Текст для принятия себя и формирования объективной самооценки.
Дорогое подсознание, я обращаюсь к тебе. Я прошу тебя выслушай и прими следующие инструкции.
Я признаю, что моя внешность может не нравится мне или другим. Но моя внешность – только часть меня, а не весь я.
Я признаю, что могу испытывать гнев, апатию, грусть, страх, стыд или другие эмоции. Но я – это не мои эмоции, мои эмоции – только часть меня.
Я признаю, что мне могут не нравится мои поступки. Но мои поступки – это не я, а лишь часть меня.
Я признаю, что моё прошлое происходило со мной. Я могу любить его или ненавидеть. Но моё прошлое – это не я, а лишь часть меня. Я принимаю своё прошлое как полезный опыт.
Я признаю, что моя жизнь может не нравится мне. Но мои отношения с другими людьми, материальное состояние и даже здоровье моего тела – это не я, а лишь часть меня.
Я признаю, что у меня есть недостатки, но мои недостатки – это не я, а лишь часть меня.
Я признаю, что у меня есть вредные привычки, но они – не я, а лишь часть меня.
Я признаю, что я постоянно меняюсь. Десять лет назад я был другим. Год назад я был другим. Месяц назад я был другим. День назад я был другим. Минуту назад я был другим. Части меня постоянно меняются, потому что они – не я.
Я принимаю все части себя, как составные элементы моей личности. Я – это все мои части и я – это ни одна из них.
Я признаю все изменения, которые произойдут со мной после прочтения этого текста. Я признаю разницу между мной до прочтения этого текста и мной после прочтения этого текста. Я чувствую себя полным сил и готовым к новым свершениям.