Вот и наступил час икс. Понедельник, 1 февраля, вес 61.2. Собираюсь к лету похудеть до 56 килограмм. Сегодня первый день худения без диеты. Настроилась на следующее.
1. Я не буду лишать себя чего-то на совсем;
2. Я буду засчитывать на сколько похудела только по понедельникам, но взвешивать я буду ежедневно;
3. Я буду радоваться если за неделю смогу похудеть всего на 100 грамм;
4. В гостях, по пятницам и субботам, а так же по праздникам я буду позволять себе чуть больше, чем в будни;
4. Я похудею.
Как то так. Объясню. Я уже худела именно так перед новым годом. Ела все, но очень мало. Умные люди сказали, что мой метод называется интервальное голодание, потому что ела я в итоге всего 1 раз в день. Мне так удобно и для меня результат на лицо. И на фигуру. И вообще минус восемь килограмм, это все-таки аргумент. И кстати, весь январь я не придерживаюсь ничего, но не набрала свои килограммы обратно. В конце декабря вес был 60.5. Первое время было тяжело не есть весь день, но потом я привыкла и даже не замечала отсутствия завтраков и обедов. Правда когда встречалась с друзьями я расслаблялась и и ела, поэтому сейчас я сразу решила, что не буду себя ругать за это.
Сегодня утром мой вес был 61.2. Сфоткать не догадалась. Ну ладно, завтра постараюсь не забыть. Я и правда все, что хотела, и сколько хотела ела весь январь. А теперь решила, что пора взять себя в руки. И сегодня первый день моей диеты. Тяжело вообще-то.
Рассказываю. Утром выпила чашку кофе. Без сахара, без сливок. Без ничего. Днем так же пообедала. Вечером правда не удержалась - выпила две чашки кофе. И не только. Итак я сьела: 245 грамм бульона, именно бульона. Видели бы вы глаза мужа когда я процеживала борщ через ситечко. М-да. Затем, как хвост кошки, я рубила сардельку по махонькому кусочку, пока не съела половину, это грамм где-то 70 (я и всю съела бы, если бы мой кот не принял непосредственное участие и не помог мне).
Но на этом я не остановилась, нашла кусочек бекона, взвесила его перед тем как съесть, оказалось ровно 50 грамм, и его тоже приняла душа, кот участие не принял, ел гущу борща. Второй час держусь не подхожу к холодильнику. От скуки решила даже посчитать сколько это калорий. Значит 245 грам бульона считаю по 80 калорий за 100 грам, получается без малого 200 калорий, 50 грамм бекона по 330 на 100 грам на этикетке было написано, это 165 калорий, ну и половина сардельки это где-то 200 калорий, все расчёты, конечно, приблизительные. В итоге получилось 565 калорий. Калорийность бульона и сардельки рассчитала по данным, которые нашла в интернете. Посмотрим, что скажут мои весы на это завтра. А уж тем более в понедельник 8 февраля.