Жахон Соғлиқни Сақлаш Ташкилоти ЖССТ 5 ёшгача болалар ТВ кўриш вақтини чеклашни тавсия беради
Маълумотларга кўра хозирги кунда 5 ёшгача болаларнинг 98% дан кўпроғи кунига ТВ кўрар экан
- ЖССТ маълумотларига кўра 1 ёшдан 5 ёшгача болалар кунига ТВ, компьютер ўйин олдида 1 соатдан ортиқ вақт ўтирмасликлари шарт. 1 ёшгача болалар эса умуман экранли электорн ускуналарига умуман яқинлашмасликлар керак.
1 ёшдан 5 ёшгача бўлган болалар кун давомида камида 3 соат фаол жисмоний харакатлар билан банд бўлишлари керак.
Айнан болаликда фойдали ва зарарли кўникмалар ва одатлар, шу қаторда хаёт тарзи хам шаклланади. Шу сабабли имкон бўлса ЖССТ болаларни мактабгача пиёда ёки велосипедда боришларини тавсия қилади. Шу қаторда ТВ кўриш ёки компьютер ўйинлари ўрнига фаол жисмоний ўйинлар тавсия этилади
Семириш хавфи
- Бундай тадбирлар семиз ёки ортиқча вазнли болалар снини камайтириш имконини беради. Зеро, айнан ёшликда шаклланган бу одатлар, катта бўлганда юрак, қандли диабет, хафақон ва ўсма касалликлар туфайли хаётдан эрта кўз юмишга сабаб бўлади.
- Охирги маълумотларга кўра хозирги кунда катталарнинг учдан бири семиз ёки ортиқча вазнга эга. Хар 4 кишидан бири эса жисмоний фаоллиги етарли эмас экан.
- 5 ёшгача болалар бўйича статиститикага келсак, бу ерда холат ачинарли: дунё бўйича 40 миллион болалар ортиқча вазнги эга (5.9% экан).
Яна зарур ва эътиборга молик холат:
Болалар учун соғлом уйқунинг ахамияти ўта катта. Уйқунинг сурункали етишмаслиги хам вазн муаммоларига келиб чиқишига алоқаси бор. Қолаверса кам ухлайдиган болалар одатда экран олдида кўпроқ вақт ўтказишар экан.
__________________________________________________________________________________________
Если понравилось или было полезно, поставьте лайк и подпишитесь на канал - ПОДПИСАТЬСЯ
Каналимизга обуна булишни унутманг ва лайк босиб бошкаларга улашинг - КАНАЛГА ОБУНА БУЛИШ