Всем привет. Я думаю, что каждый из нас когда нибудь пробовал готовить кашу с утра, к счастью мы живем с вами в 21 веке и сейчас готовить кашу уже не обязательно, вы можете залить ее кипятком и вуаля - "бон аппетит". Если было бы все так просто, поэтому сейчас я расскажу вам, как такой вид каши влияет на вашу жизнь в негативную сторону.
Содержание крахмала. Такие каши проходят больше этапов обработки, из-за чего в них появляется очень много крахмала, тем самым производители полностью исключают этап готовки из вашей жизни. Крахмал же, приводит наш организм к диарее и вздутию живота.
Почти полное отсутствие клетчатки. Если вы думаете, что я взял этот аспект из воздуха, то ниже я предоставил доказательства, на первой картинке мы видим состав овсяной каши быстрого приготовления, она в 100 граммах имеет 13 г. пищевых волокон, вместе с этим мы имеет сахар в составе. На картинке 2 мы видим состав тоже овсяной каши, но на этот раз 3-го размера, готовятся они примерно 5 минут и уже имеет 17 г. пищевых волокон на 100 г. и не имеет сахара в составе. Если взять хлопья 1-го размера, то уже даже сравнивать стыдно будет...
Сахар. Вот он - главная причина, чтобы не есть эти "ленивые" каши, все эти каши имеют в своем составе сахар (кроме отдельных, на натуральных фруктах, но они дороже в 2 раза). Причем сахар там не в самих хлопьях, он просто там есть, тот самый рафинированный сахар. Рафинированный сахар - вред, без исключений.
Заключение. Надеюсь, я сумел вас переубедить, поэтому я предлагаю вам, дорогие друзья, если у вас нету времени а покушать надо - ешьте мюсли, их даже готовить не надо, так еще они полезнее и не имеют открытого рафинированного сахара.
На этом все. Не болейте и питайтесь правильно! Пишите комментарии и указывайте на мои ошибки, если вам не сложно, я с радостью прочитаю и отвечу!
До скорых встреч!