Сегодня речь пойдет об огромной силе слов и о том, насколько забота о себе зависит от того, какие слова вы используете.
Я расскажу вам, как использовать слова, чтобы создать более приятную реальность и почувствовать себя более удовлетворенным, и вы получите 5 конкретных советов о том, что вы можете начать делать, чтобы начать больше творить волшебство с помощью слов.
Почему важно то, что мы говорим
Слова - важная часть того, что мы создаем для мира и реальности.
В каждом слове есть:
•своя вибрация
•если мы говорим его вслух, оно имеет резонанс
И, наконец, что не менее важно, у него также есть значение, которое мы придаем ему. И это хорошая причина подумать о словах, которые мы впускаем в жизнь, и о тех, которые мы используем.
Я училась учить людей общаться и продавать, поэтому начала очень интенсивно работать со словами. Я исследовала, что хорошо работает для людей, как люди в моей команде реагируют на отдельные слова, я исследовала, как люди на работе разговаривают друг с другом и что они говорят о себе.
И я поняла, что люди, которые думают о том, какие слова они используют и какие слова выбирают сознательно, просто более успешны и позитивны.
И это не эзотерический урок о позитивном мышлении, это первые проверенные факты, которые, я думаю, вы найдете в различных профессиональных источниках. Просто тот, кто умел сознательно подбирать слова и выбирать слова с позитивной энергией, был просто лучше, зарабатывал больше и в целом был счастливее.
Наши слова несут энергию, и какую энергию мы выпускаем из наших уст в мир, зависит от нас.
Словами мы влияем на то, что к нам возвращается
Один из невероятно верных уроков личного развития заключается в том, что там, куда мы направляем внимание, оно растет. Это предложение, которое сопровождает меня на протяжении всей моей карьеры и помогает мне заботиться о себе, семье, детях и моем бизнесе.
Если вы решите обращать внимание на отрицательные слова, отрицательные выражения и негативно настроенные предложения, вы будете гораздо сильнее воспринимать отрицание вокруг себя, и вам будет намного сложнее настроиться на положительный настрой.
Куда бы вы ни обратили внимание, оно растет. Слова подтверждают это
Дело не в том, чтобы не говорить неприятных вещей, делать вид, что нет негатива и т.д. Это не так.
Просто даже о негативном можно сказать положительно. С помощью позитивной оптики и позитивных формулировок можно что-то назвать и объяснять.
И я считаю это большим успехом и, если вы научитесь этому, полностью изменить мышление, это поможет вам везде - и когда я думаю о везде, я имею в виду это на протяжении всей вашей жизни.
Многие из вас смотрят в зеркало, и ваш внутренний критик просыпается
Я такая сякая- я ужасная, я ужасно выгляжу, я толстая ... это фразы, которые я слышала от женщин так много раз.
Если вы говорите, что вы не собираетесь делать и чего не хотите в своей жизни, хорошо добавить, что если вы сосредоточитесь на отрицании - слове, которое начинается с НЕТ, - вы на самом деле усилите внимание к тому, чего вы не хотите.
Например, я не хочу есть сахар. Не хочу себя недооценивать. Я не хочу иметь такую низкую самооценку ...
Хорошо начать это наблюдать и осознать одну важную вещь.
Наш мозг не может представить НЕТ
Как люди, у нас есть удивительное преимущество перед животными, и это благодаря нашей серой коре головного мозга - благодаря неокортексу мы можем визуализировать. Мы можем вообразить вещи. Но наш мозг может вообразить вещи, но не так, как вы хотите вообразить.
Это такое классное упражнение:
А теперь совсем не представляйте себе розового слона с большими ушами и очень длинным хоботом. Он уде у вас в голове? Логично же, что да, потому что мозг не знает НЕТ.
Поэтому, когда вы продолжаете говорить «вы не хотите есть сахар» или «вы не хотите быть настолько больным», вы продолжаете обращать внимание на то, что вы не хотите.
Подводя итог, начните сознательно наблюдать, какие слова вы используете, и остановитесь на этом, когда используете отрицание. Непосредственно слово, предложение, имеющее отрицательный заряд и энергию или начинающееся с НЕ.
Постепенно попытайтесь переформулировать отрицания в своем словаре
Это выражение, которое на самом деле говорит о том, что вы строите предложение на основе этого отрицательного заряда так, чтобы оно имело то же значение, но было положительным. И это не означает позитивное содержание, а смысл. Потому что даже в предложении, в котором вы хотите кого-то похвалить, вы можете использовать отрицательное слово.
Может быть, вы скажете кому-нибудь: «Ты сегодня дико хорошо выглядишь!» Но слово "дико" не очень положительное, не так ли?
Но если вы пропустите это и просто скажете: «Ты правда сегодня хорошо выглядишь!» Все предложение имеет другую вибрацию и энергию.
Или вместо "Не опаздывай", вы можете сказать "Приходи вовремя".
Какие эмоции и чувства у вас связаны со словами?
Слова имеют огромную силу в том, какие эмоции они вызывают в нас, как они настраивают нас в целом и как мы к ним относимся. Хорошо смотреть не только на то, используем ли мы отрицательные или положительные слова, предложения и формулировки, но также на то, что мы чувствуем к отдельным словам и какие модели поведения определенные слова или предложения автоматически запускают в нас.
И дело не только в словах, которые мы произносим вслух.
Это также верно в отношении слов, которые мы говорим себе в ежедневном внутреннем монологе. В наших мыслях, в том, как мы думаем сами, и в том, как все работает или терпит неудачу.
Как только мы замечаем образ мышления, который не работает в нашу пользу и мешает нам измениться, мы можем начать сознательно улавливать свои мысли и настройки и воспринимать чувства, которые пробуждают в нас, когда они используются. Это может быть хорошим ежедневным практическим упражнением и тренировкой.
Как только я думала: «Я должна...», мое тело начало автоматически реагировать - я ускорялась, я имела тенденцию делать сразу несколько вещей, спешить, внутренне давить на себя.
Так что я делала довольно осознанное упражнение, останавливаясь и спрашивая себя каждый раз, когда использовал эту фразу. Я правда должна? Это действительно так? Я должна или хочу? И я постепенно начала расшифровывать, как эта фраза, которая не доставляет мне удовольствия, заменяет меня и обрамляет меня, и как подбирать слова и реакции, в которых мне станет лучше.
Так что также обратите внимание на то, что вы чувствуете, какие эмоции испытываете, когда произносите какую-лиюо фразу. И хорошо замечать, какие фразы вы используете чаще и почему.
Практическое упражнение
И чтобы проверить на себе, насколько вы хороши сначала со своими настройками слов, остановитесь на мгновение и произнесите первые три слова о себе, не задумываясь:
Какая вы?
3 слова.
Не думая.
Что вам пришло в голову в первую очередь?
Не оценивайте это, а просто исследуйте вибрацию. Вам нужна энергия или она вам не нравится?
Подытожим
5 моих конкретных советов о том, как стать счастливее со словами:
•Осознайте силу слов и сосредоточьтесь на их значении.
•Начните понимать, как часто вы используете отрицания и слова с отрицательным зарядом - и не только когда говорите о себе.
•Постарайтесь сознательно начать создавать и заменять их позитивными формулировками.
•Попробуйте выполнить упражнение, в котором вы будете наблюдать в повседневной жизни, какие слова и фразы вы используете чаще всего и какие чувства у вас разыгрываются.
•Начните играть словами. Речь - прекрасный подарок, а слова - прекрасная возможность создать лучшую реальность и почувствовать себя счастливее.
Я буду рада, если вы напишете мне в комментариях, что принесла вам эта статья и какие слова в вашем словаре вы можете заменить :)