Всех приветствую друзья! В этой статье мы поговорим о нескольких продуктах которые помогут вам скинуть лишний вес.
Что бы выбрать учитываем следующее:
1) Больше овощей, фруктов.
2) Меньше булок
3) Больше мяса и рыбы.
4) Меньше жирного мяса.
5) В меру хлеба из пшеницы грубого помола.
6) Больше молочки.
Это не сложный и бюджетный список. Без лишнего количества жиров, ненужных углеводов. Да, фрукты и овощи не лучшего качества в наше время. Их опыляют пестицидами для роста. Можно заказывать из экодеревни. Там они выращены натурально и объёмы маленькие.
Производитель не гоняться за визуальной красотой. Мясо следует покупать у проверенного поставщика. Так можно избежать обвеса и испорченного продукта. Представляете, сколько продуктов для снижения веса на самом деле? Одного этого списка достаточно. И не забываем про срок годности!
Готовим.
Принципы приготовления вкусных блюд из вышеперечисленных продуктов:
1) Отказываемся от растительного масла. Переходим на сливочное.
Блюда станут вкуснее, насыщенней и не будут пережариваться.
2) Сахар - враг.
Не сахарим каши, в крупах содержаться полимеры сахаров и добавлять ещё - не стоит.
3) Вообще отказываемся от всего белого.
Сахар, соль, мучные изделия. Используем специи и травы. Розмарин, укроп, петрушка, хрен, имбирь.
Готовить тоже не сложно. Что же мешает людям питаться нормально? Ведь все просто. Купил, вкусно приготовил, съел. Человек ищет как легче выполнить задачу и сэкономить.
Иногда он экономит на своём здоровье, обманывая себя. Мы все чаще стали есть, чтобы наесться. А основная функция еды - есть для жизни. Для жизни: вкусно, полезно и с удовольствием.
А вы едите как печка? Закидывате в себя все, что попало. Что думаете пишите в комментарии, будет интересно почитать!
