Знаменитая участница проекта Дом-2, Инна Воловичева, раскрыла
секрет своей тайной диеты, благодаря которой девушка потеряла
около 28 килограммов веса.
Итак, в меню Инны входит завтрак из овсянки (без добавок, вроде
соли или сахара, но можно фрукты), можно есть любые фрукты, но
не бананы и виноград. Обед и ужин должны состоять из вареного
мяса или рыбы, а также овощей, разрешается немного черного
хлеба. Нельзя кушать белый хлеб, масло, жареные блюда,
злоупотреблять специями, в том числе солью. Важно избегать
продуктов, содержащих большое количество углеводов (сладости,
картофель, некоторые злаки и прочее). Пить можно любые
жидкости без газа и зеленый чай, тоже без сахара.
По словам Инны, постное мясо, как вариант, куриное – практически
основной ингредиент данной диеты.
Именно благодаря мясу этот
курс дал такие ошеломляющие результаты, за счёт невысокой
калорийности, и при этом, прекрасному свойству утолять голод.
Такие диеты достаточно трудно выдержать, так как они
монопродуктны. Но зато весьма продуктивны. Стоит также любую
диету сопровождать физическими нагрузками, особенно бегом –
самым эффективным упражнением, воздействующим на весь
организм.
Вот, примерно, меню на день от Инны Воловичевой:
Завтрак: Овсяная каша, яблоко (половинка), зеленый чай без сахара.
Обед: Курица (вареная), овощи. Кусочек черного хлеба.
Ужин: Вареная рыба. Грейпфрут, либо апельсин.