Так как мой возраст уже за 30, то пора задуматься о сохранении красоты и молодости своей внешности. Я применяю ежедневный уход за кожей лица, но не настолько качественный как хотелось бы. Есть моменты, которые я планирую подтянуть в 2021 году, это один их пунктов моих изменений, которые я запланировала.
И важной частью ухода за лицом является самомассаж. Изучая различные техники, я выбрала для себя очень действенную и интересную технику "массаж гуаша". И сейчас подробно расскажу о том, что я узнала.
Немного исторических фактов.
Скребковый массаж камнями, древнейшая методика китайской медицины.Первые упоминания о массаже гуаша относятся к 550 году до нашей эры. Во время раскопок археологи находят скребки и своеобразные роллеры для лица и тела из разных камней.
«гуа» переводится как «скребущие движения в одном направлении»; «ша» обозначает болезнь, все неправильное, что скапливается в организме.
Техника массажа гуаша никогда не скрывалась, а наоборот, древние целители старались распространить это учение. Считалось, что воздействие на биологические точки на теле с помощью скребков в сочетании с целебными маслами из трав и энергией камня оказывает мощное воздействие на здоровье, повышает тонус, возвращает молодость, исцеляет тело и дух.
Польза роликовых массажеров и скребкового массажа.
Современные медицинские знания только подтверждают пользу гуаша. Уже доказано, что массаж скребками оказывает косметический и оздоровительный эффект.
Гуаша запускает процессы самоисцеления организма. Эпидермис насыщается кислородом, улучшаются обменные процессы в организме и кровообращение.
Перечислим основные полезные свойства.
Улучшение микроциркуляции. Массажное воздействие активирует ток крови и лимфы в мелких сосудах кожи. Улучшает обмен веществ, повышает уровень питания кожи, усиливает деление клеток, нормализуется их работа. Благодаря расширению сосудов улучшается впитываемость полезных косметических средств, кожа начинает сиять, становится более упругой, эластичной и плотной.
Пластический массаж. Правильная техника массажа лица скребком гуаша способствует способствует воздействию на мышечный слой. Ослабленные мышцы укрепляются, спазмированые расслабляются. Постепенно разглаживаются морщины, подтягиваются ткани, овал лица становится более четким.
Очищение кожи. Скребковый массаж деликатно удаляет слой загрязнений и ороговевших клеток с поверхности кожи, способствует ускоренному обновлению эпидермиса. В итоге это приводит у уменьшению «черных точек» и высыпаний.
Рефлексотерапия. Массаж скребком и роллером затрагивает биологически активные точки, расположены на лице. Эти точки акупунктуры связаны с многими внутренними органами, а также отвечают за нормальное функционирование клеток кожи ( усиливает омолаживающий эффект), влияет на нервную систему ( улучшает сон, нормализует аппетит, снижает уровень стресса).
Показания к применению массажа гуаша.
- Головные боли
- Проблемы с суставами
- Во время простуды
- При заболеваниях нервной системы
- При проблемах с кожей ( повышает эластичность и помогает справиться с прыщами)
Противопоказания.
- Травмированная и гиперчувствительная кожа
- Акне второй стадии
- Купероз
- Высокое артериальное давление
- Плохая свертываемость крови
- Новообразования
- Сердечная недостаточность
Беременным и кормящим женщинам эта процедура противопоказана.
Как выбрать скребок гуаша.
Один из важных этапов - это выбор самого скребка гуаша. Его делают из разных материалов:
- Рога черного буйвола
- Природных кристаллов (нефрита и розового кварца)
- Меди
- Дерева
- Панциря черепахи
Это основные материалы из которых создают скребки для гуаша. Выбирайте такой, чтобы удобно было держать в руке и прорабатывать зоны для массажа. При выборе скребка, обязательно проверяйте все края, они должны быть идеально гладкими.
Я выбирала именно из натуральных камней (нефрит и розовый кварц). Мечтаю приобрести из аметиста (это мой камень по гороскопу), но пока не нашла подходящий.
Скребки из дерева более щадящие, идеально подойдут для начинающих. Но если вам тоже приглянулись из камня, то в процессе массажа просто надавливайте легче, без усилий.
Техника массажа гуаша для лица.
Массаж лица, живота, рук и ног можно проводить самостоятельно. Для выполнения массажа спины требуется помощник. На каждую зону воздействуют определенное количество раз:
- 6 раз требуется молодым девушкам;
- 7 раз юношам;
- 8 раз женщинам;
- 9 раз мужчинам преклонного возраста.
Интенсивность движений выбирается индивидуально. Во время процедуры обычно чувствуется покалывание, жжение и распирание.
Это общие рекомендации. А теперь мы разберем именно технику массажа лица.
Перед началом массажа необходимо тщательно очистить кожу с помощью молочка или пенки. Рекомендуется нанести масло или крем. Движения должны быть плавными, чтобы не травмировать кожу.
Важно! Чтобы каждое движение было по массажным линиям от центра лица в разные стороны. Ограничений по периодичности массажа лица гуаша нет - разрешено делать его ежедневно.
В скором времени я запишу видео, как именно провожу массаж гуаша. И покажу свои результаты за месяц применения данной техники.
Благодарю за внимание! Если вам понравилась статья и было полезно, ставьте лайк.
Вы уже пробовали эту технику массажа? - Тогда поделитесь вашими впечатлениями в комментариях. Буду очень рада новым подписчикам, впереди еще много полезных статей и видео!