Когда ты смотришь снизу, все кажется глобальным, огромным, монументальным
Это знаете, как когда мы были маленькие, то взрослые казались великанами. Деревья огромными. Пятиэтажки небоскребами.
Когда.
Мы.
Были.
Маленькими.
Понимаете? Маленькими. Мелкими.
Если не ошибаюсь, Зигмунд Фрейд сказал «Масштаб вашей личности определяется величиной проблемы , которая способна вас вывести из себя .»
Мы можем казаться себе большими и великими. И позволять себе свысока смотреть на кого-то или что-то. А потом БАЦ. Кто-то наступил на ногу в автобусе.
И мы открываем рот для проклятий…
Тому, кто действительно высок, кто находится на определенном духовном уровне, многие вещи кажутся незначительными. Они легко и с улыбкой проходят мимо. Их сложно задеть.
Ну потому что вряд ли льва может задеть пробегающий мимо муравей 🤷♀️
Бывают, конечно, ситуации. Нервы сдали, последняя капля, что называется…
Но вы попробуйте провести сами для себя простенький тест. Если, конечно, для вас имеет значение собственный масштаб 🙂
Попробуйте какое-то время (ну, с неделю, примерно) понаблюдать за тем, что выводит вас из себя. Из-за чего вы сорвались или по какому поводу пребываете в дурном расположении духа. Что вам не дает покоя.
Запишите это.
И заодно свою реакцию на то или иное событие. Как вы поступили, к чему это привело.
А потом просто возьмите и забудьте об этих записях на пару недель. Напишите напоминалочку в телефоне и пока она не сработает, пусть этот список выводящих из себя вещей лежит себе где-то в дальнем ящике стола.
А потом пересмотрите записанные пункты.
Что из этого стОило вашего плохого настроения или испорченных отношений с близким (если вы не удержались и сорвались на него)?
Что имело смысл?
Что действительно имело вес?
И сделайте выводы. Как часто вы теряете свое лицо из-за пустяка. Или, наоборот, с каким достоинством вы преодолеваете трудности.
И если вы видите, что «не доросли» до той величины, которую хотели бы иметь, предлагаю несколько выполнить действий:
✔️ Попытайтесь понять первопричину. Ведь не просто же так вы раздражаетесь и огорчаетесь по поводу и без повода. Может быть, все дело в хронической усталости. Или есть какая-то крупная проблема, невозможность решения которой вводит вас в состояние душевного раздрая. Попробуйте сначала разобраться с этой первопричиной.
✔️ Возьмите себе за правило (железное такое, нерушимое) прежде чем бурно реагировать, закрыть глаза, сосчитать до 30, сделать несколько глубоких вдохов. Да, сначала это будет сложно. Но потом все легче и легче.
✔️ Подумайте о том, насколько действительно важна эта проблема, которая вызывает у вас бурю негативных эмоций. Задайте себе вопросы:
- буду ли я помнить об этом через неделю, месяц, год?
- к каким последствиям приведет эта проблема, если я отреагирую?
- а если не отреагирую?
Пока вы думаете об этом, многое уже встанет на свои места и возможно никакой вашей реакции уже не понадобиться. Со временем этот анализ будет доведен до автоматизма и не будет занимать больше нескольких секунд.
Да, конечно, все эти действия требуют и времени, и усилий.
Но разве вам не интересно узнать самого себя лучше?
Разве вам не интересно перейти на более высокий духовный уровень?
Когда ты смотришь на проблему снизу, она кажется огромной, неразрешимой.
Но чем выше ты находишься, тем мельче и незначительнее оказывается все то, что осталось внизу.
.....................................................................................
ВОЗМОЖНО, ВАС ЗАИНТЕРЕСУЮТ ЭТИ СТАТЬИ:
🔺 Вдохновляющие притчи на случай, если ты вдруг "забуксовал"
🔺КАНАЛ СО СМЕШНЫМИ ИСТОРИЯМИ О ЖИВОТНЫХ
🔺Падения с лошади. Как уберечь себя от травм
🔺Странная пара