Когда заботиться о себе?
У всех нас много забот. Это жизнь. И тревог с каждым днем все больше. Поэтому не стоит ждать идеальных условий, чтобы наконец-то выделить время на себя. Таких условий никогда не будет (разве что на пенсии).
Нужно баловать себя уже сейчас!
В огромном 24-часовом дне 5-10 минут может найти каждый.
После вы гарантированно наполнитесь светом изнутри. Глаза загорятся и настроение улучшится. Вы станете теми, кого хочется обнимать и быть рядом.
Чем себя побаловать?
Когда вы приходите к пониманию "Я – это важно" – тут и начинается забота о себе.
И начать можно с малого. С того, что вы уже сто раз слышали и читали в женских журналах, но почему-то не делали:
- купить самый красивый и дорогой сервиз и пользоваться только им;
- достать из шкафа лучшее постельное белье – хватит ждать лучших времен;
- начать носить шикарное белье – не на выход, а просто так, для себя;
- разобрать гардероб и выбросить вещи, которые вы не надевали больше года;
- сказать “Нет!” тогда, когда этого действительно хочется;
- почитать книги об истинно прекрасных женщинах – и разглядеть это совершенство в себе;
- искренне улыбнуться зеркалу.
Это могут быть самые банальные вещи, но именно они отлично работают в начале. После них мы приходим к более глубинным путям заботы о себе.
5 безумно приятных ритуалов, которые нужно проводить для себя
Они не займут много времени, но дают моментальную радость и чувство заботы и любви.
1. Маски для лица
Первое, что приходит на ум, когда девушки думают, чем побаловать себя.
Можно, как обычно, пойти привычным путем и купить маску в магазине, а можно дать настоящую заботу своей коже, приготовив натуральный уход из продуктов, которые есть под рукой. Питая кожу натуральными продуктами, вы даете клеткам живительную силу и энергию на самом глубоком уровне.
2. Ванна
Классика жанра. Но и действительно работающая вещь!
Пока тело наслаждается релаксом, эмоции и мозг тоже успокаиваются. Используйте любимую пену или соль для ванны, аромамасла и свечи; после тяжелого рабочего дня бокал вина тоже придется очень кстати. Возьмите с собой книгу или планшет с сериалом – то, что вас окончательно расслабит и получайте удовольствие.
3. Чай
Еще одна банальность – приготовить себе вкусный чай и замереть в этом моменте наедине с собой.
Только пусть это будет не чай из пакетика. Попробуйте классические травяные чаи, рецепты подруг или новинку в любимой кофейне. И в момент чаепития не смейте отвлекаться на гаджеты.
4. Скраб, массаж и прочие spa-радости
Женская радость 3 в 1. Во время скрабирования мы делаем себе мягкий массаж, улучшая лимфоотток и увеличиваем энергию, а также наслаждаемся чудесным ароматом, что делает нас счастливее на физическом уровне!
5. Смузи
Идеальный способ позаботиться о себе, не просто получив удовольствие от вкусного напитка, но и зарядив себя сиянием и молодостью изнутри.
Смузи – уникальное творение. В одном стакане можно соединить пользу
совершенно разных продуктов – и напитать себя живительной силой.
Тут те же правила, что и с чаем – пьем не спеша, ощущаем прелесть момента – вы делаете это все ДЛЯ СЕБЯ! Никаких отвлечений (журналы, соцсети, фильмы) – фокусируемся на вкусе и на заботе о себе.
Дарите себе маленькие радости, заботьтесь о себе каждый день – мы выяснили, что на это нужно совсем немного времени!