С синдромом хронической усталости знакомы многие из нас. И даже дети, которые страдают от тяжёлых умственных, психологических и физических нагрузок в школе. Что уж говорить о взрослых?!
С хронической усталостью знакомы не только городские жители, но и селяне. Тяжёлый физический труд, экологичная еда, чистый воздух и вода не делают жизнь селян долгой и радостной, а тем более здоровой. Жители городов и мегаполисов ещё больше подвержены хронической усталости. Она накапливается от суеты, многочисленного народа в транспорте, нагрузок на работе, от одиночества, от неумения уйти от неминуемой конфликтной ситуации на работе или в семье.
Как проявляется синдром хронической усталости? Главным симптомом хронической усталости является чувство разбитости и усталости даже после сна, даже если он был полноценным. Вторым симптомом является нарушения сна: он становится прерывистым. Пробуждение может наступить через час после засыпания, в середине сна или в ранние утренние часы. Третьим симптомом будут изменения в психоэмоциональной сфере: неуправляемый гнев, приступы агрессии и ярости, раздражительность, вспыльчивость, склонность к депрессии и одиночеству, ограничение круга знакомых и друзей, уединение и замкнутость. Четвёртым симптомом являются снижение на этом фоне иммунитета: любые инфекции легко "цепляются" и тяжело и долго лечатся - простуды становятся частыми, ангины, фарингиты, трахеобронхиты, боли в животы, пониженный, а иногда наоборот повышенный аппетит, чувство стеснения в груди и одышка, мышечная слабость, ломота и тяжесть в спине, развивается привычка ничегонеделания. Особенно тяжело переносят хроническую усталость дети, чей организм не готов к большим нагрузкам как в школе, так и вне её.
Так как же избавиться от хронической усталости? В первую очередь, тибетская медицина рекомендует улучшить сон, далее устранить спазмы мышц всего тела. Они не бывают на ограниченном участке тела. Глубокий точечный массаж всего тела, иглоукалывание, вакуум- терапия, правильная фитотерапия (состоящая из одно- или многосоставных сборов лекарственных растений, например женьшеня), и многие другие методы лечения избавят вас от синдрома хронической усталости. Подробно смотрите тут.