ЗДАВСТВУЙТЕ ДРУЗЬЯ!
Икона стиля прошлого столетия!
Она осталась в нашей памяти: изящной, всегда молодой, с неотразимой внешностью и прекрасной фигурой.
Каким основным правилам следовала актриса, чтобы оставаться молодой и привлекательной.
Те, кто был знаком с Одри лично, утверждали, что рацион актрисы удивлял своей простотой и аскетизмом.
Низкокалорийное меню и ограничение в углеводах.
Сыр, яйца, творог
Свежие, отварные овощи на пару
Цельнозерновой хлеб ( только на завтрак)
Из напитков любила травяной чай и кофе с молоком.
Одри занималась балетом, но профессиональной балерины из нее так и не вышло. Из-за войны она упустила время, а в19 лет уже было поздно возвращаться к балетному станку. Но вес 50кг. и строгую диету балерины Одри Хепберн сохранила на всю жизнь.
Совершенно у всех людей есть свои слабости.У Одри, это были: шоколад и табак. Она называла шоколад другом, который никогда не придаст!
Лука Дотти- сын актрисы. Рассказал в одном из интервью, подробности из жизни своей матери.
Первое, что помогало Одри держать планку:
Это большое количество воды в ее рационе. Главный залог ее красоты.
Питание делилось на две части: 80%- овощей и фруктов и 20% - всего остального.
Она не боялась стареть и воспринимала морщины, седые волосы, очень спокойно.
Картофель был большой частью ее рациона. Она любила его в любом виде.
Она вела себя, как молодая девушка. Много гуляла, не думала о возрасте, старалась всегда находиться в позитивном настрое.
Помогала тем, кому могла помочь!
Правила просты, как все гениальное, и по плечу, каждой из нас!
Главное не ругать себя за маленькие слабости и учиться принимать свой возраст, как награду!
А в рацион добавить еще чуточку больше растительной пищи!
" Я верю в маникюр, в кричащую одежду, в то, что на отдыхе тоже необходимо делать прическу и наносить губную помаду.
Я верю в розовый цвет, а также в то, что счастливые девушки самые красивые.
Я верю в то, что лучшее средство для сжигания калорий- это смех!
Я верю, что завтра будет новый день и я верю в чудеса!
ОДРИ ХЕПБЕРН
Благодарю за лайк и подписку!