Я курил с 16 лет, пока мне не исполнилось 22. Виновата ли в этом школа или трудное детство — сказать сложно. Так или иначе, я был заложником этой дурацкой привычки и никак не мог выбраться из порочного круга.
Я мог курить по две пачки в день, курить каждый час, курить каждые 10 минут. Во время работы, учебы или отдыха.
Я курил за столом, в ванной, в кровати, в лифте, в машине, в туалете — никакие правила не могли меня остановить.
Я курил в отеле, в клубе, в ресторане, в кафе, на пляже — я курил везде.
Я курил сигары, мини - сигары, трубку — я перепробовал всё.
У меня был кальян и вейп. Я покупал одноразовые электронные сигареты и курил айкос.
Я знал, что любая «здоровая» альтернатива — самообман. Но, как и любой курильщик пытался убедить себя в том, что это не так.
Я вдоль и поперек перечитал книгу Аллена Карра « Лёгкий способ бросить курить » и не бросил. Я использовал все на свете психологические приёмы, посещал различные тренинги и вебинары. Мне не помогли ни цыганский гипноз, ни заговор старухи - ведуньи. Даже покупка абонемент в фитнес - зал не смогла ослабить мою тягу к курению.
Никотин есть никотин. Хуже только смерть. С этим ничего не поделаешь. Поэтому я пришел к выводу, что никакие силы уже не способны мне помочь.
В сентябре прошлого года — я стал бегать по 3 км каждый день. И даже во время кардио - тренировок мозг по - прежнему просил «заряд» никотина. Зато теперь, я начал понимать, что бегать и курить — история с плохим концом.
Психологическое давление усиливалось с каждым разом. Организм требовал сделать выбор в пользу здравого смысла. Поэтому, курить я стал в разы меньше — около пачки в неделю.
Первого ноября я заболел коронавирусом и две недели провалялся в постели. Казалось, что обоняние покинуло навсегда. Горло болело, как при ангине, но всё это время я не курил. Так прошло около месяца. При том, спортивные нагрузки возобновились только под конец ноября.
За весь ноябрь я не купил ни одной пачки и только в середине декабря понял, что не курю второй месяц! Новый год я провёл без сигарет. А все январские праздники я дышал полной грудью, вкушая давно забытый аромат свободы.
Рождество, Старый Новый год, 23 февраля — меня больше не тревожили бесконечные поводы. Я перестал оправдывать свою привычку, ведь от единственной мысли о сигаретах меня начинает тошнить.
И теперь, во время прогулки, любой несчастный, попросивший меня закурить, в ответ услышит только одну гордую фразу — «Извините, больше не курю»!
P/S: Я не намекаю на то, что Коронавирус помог мне бросить курить. Я рассказал свою историю, где «эффект бабочки» сыграл решающую роль в формировании отказа от сигарет. Надо понимать, что без приложенных мною усилий — ничего бы не сработало. Поэтому начните с себя, и Высший разум приведёт вас к победе!