Расставания часто бывают болезненными, поэтому вы не хотите делать их еще более тяжелыми.
Расставания никогда не бывают легкими. Но иногда вы, возможно, делаете его тяжелее для себя, чем должны быть.
Вот 12 ошибок, которые люди совершают, когда их сердце разбито:
Все расставания разные, и нет никаких установленных правил, но иногда полезно знать, что вы действительно не должны делать — особенно в эмоционально запутанный период.
1. Заняться активным поиском замены
Сразу же после расставания чувство потери обрушается на вас с огромной силой. Даже если бы окончание отношений было вашей идеей, вы, возможно, не понимали, как одиноко будет чувствовать себя, зная, что у вас больше нет близкого человека рядом.
Это может означать, что люди пытаются незамедлительно найти замену, а некоторые даже пытаются возобновить любовные связи из прошлого. Это не принесет вам никакой пользы.
2. Оборвать любые связи
Это не значит, что бывшие не могут быть друзьями. Они могут проводить время вместе, для этого достаточно установить определенные границы. Должно пройти достаточно времени, чтобы это было безболезненно для вас.
3. Возвращаюсь туда слишком рано
Подготовка себя для новых отношений требует времени. Если вы не будете ждать достаточно долго, прежде чем снова встречаться, вы, вероятно, окажете себе огромную медвежью услугу.
Если вы слишком рано вернетесь в отношения, значит вы не дали себе шанса извлечь уроки из этого опыта или оплакать конец ваших отношений.
4. Думать, что приложения знакомств заставит вас чувствовать себя лучше.
Мы живем в мире мгновенного удовлетворения, именно поэтому так заманчиво повторно загрузить все ваши приложения для знакомств, как только вы снова окажетесь один.
Это так легко сделать новый профиль и найти людей, и вы получаете удар дофамина, когда вы понимаете, что кто-то другой совпал с вами. Это может повысить вашу самооценку в краткосрочной перспективе. Но потом последует чувство опустошенности.
5. Сравнение вашего собственного опыта с опытом других людей.
Все переживают взлеты и падения отношений по-разному, и то же самое относится к разрывам. Если вы чувствуете, что вам нужно больше времени, чтобы преодолеть свои последние отношения, чем вашим друзьям, это совершенно нормально.
6. Слишком много людей дают советы.
Точно так же, если вы получаете советы от многих разных людей, это может еще больше запутать вас. Это здорово иметь поддержку людей, которые будут слушать вас, но если они все предлагают свои слова мудрости, вы, вероятно, услышите много противоречивых идей.
7. Преследование в социальных сетях.
Социальные сети неизбежны, и ваши профили могут быть завалены воспоминаниями о ваших прошлых отношениях. Как бы трудно это ни было, самый популярный совет - удалить своего бывшего или, по крайней мере, убедиться, что вы не можете так легко получить доступ к его профилям.
8. Или еще хуже, агрессия в социальных сетях.
Вы можете обнаружить, что действуете в припадке отчаяния после разрыва, особенно если ваш бывший игнорирует вас. Это может привести людей к разочарованию и, честно говоря, вывести из-под контроля.
9. Минимизация разрыва.
Если разрыв был тяжелым, то время сразу после разрыва является наиболее опасным. Наберитесь терпения, такие эмоциональные потрясения быстро не проходят.
Самое лучшее-найти поддержку и поделиться своей историей с людьми, которым Вы доверяете.
10. Начинать новые отношения слишком быстро
Иногда люди после разрыва отношений, сразу же начинают новые, тем самым делают больно себе и своему новому партнеру.
11. Сравнение новых партнеров с вашими старыми отношениями.
Если вы ждали достаточно долго, чтобы ваши раны зажили, и вы больше не полны негодования, это здорово. Но даже если вы думаете, что все сделали правильно, вы можете обнаружить, что сравниваете новых людей, которых вы встречаете, с вашим бывшим.
12. Возвращаться после разрыва
Тяжело признать, что отношения закончились, но попытки начать все снова не приведут ни к чему хорошему. Стоит идти только вперед.