Как не выгореть, будучи 24 часа мамой?
Напомню, я выделила 4 аспекта жизни:
-Базовые потребности
-Отношения с ребенком
-с другими
-с собой.
⠀
1️) Продолжу про Базовые потребности:
⠀
Мой вывод был очевидный, но и трудный - важно обращаться за ПОМОЩЬЮ, когда я НЕ СПРАВЛЯЮСЬ! В идеале, к людям, которые любят ребенка и которых ребенок знает с раннего детства. Это бабушки, подруги, соседки, дяди/тети... кстати, я замечала, многие мамы «изолируют» своего младенца сами, боятся болезней, сглазов, просить или чего там еще... в итоге ребенок подрастает и чуждается взрослых, его потом невозможно с кем-то оставить, иногда даже с собственным папой.
⠀
Но в моем случае народу вокруг всегда было много, а вот призывать на помощь бабушек часто было лишней головной болью, поэтому мы откровенно поговорили с мужем и решили взять нянечку на пару-тройку часов 2 раза в неделю. Трудно было найти подходящего человека и доверить ей ребенка, поэтому первые несколько месяцев я все равно не выпускала из виду няню. Например, я встречалась с подругой на ланч, а мой ребенок с няней играли в детском уголке кафе. Со временем мы установили домашние видео-камеры. Первые дни, когда я стала оставлять ребенка с няней дома одних, я не выключала трансляцию, постоянно наблюдая за камерой. Постепенно моя тревожность была снижена и я смогла расслабляться.
⠀
Еще я обнаружила целый мир профессий, которые помогают быть мамами. Например, доулы, заботливые женщины, которые не только в родах сопровождают, но и уже родившим мамам готовы прийти на помощь. Они приедут к вам домой, выслушают, поговорят о родах, о трудностях, сделают массаж шарфами и посюсюкают с ребенком.
⠀
Это было про базовые потребности, в следующий раз расскажу свои инсайты про
2)отношения с ребенком!
⠀
Вывод: базовые потребности удовлетворять, ПРОСЯ о помощи. Супер-герои хороши в команде🦾
⠀
Но это еще не все... чувство вины накрывало часто, роль мамы, такая естественная для женщины, оказалась неподъемной для меня. Я вспоминала, как работала по 13 часов в сутки и близко так не уставала, как находясь в декрете.
⠀
А вам проще работать (1) или быть с детьми (2)? Только честно
Автор статьи Юлия Юлина, @julina_pro