"Что-то ты совсем не развиваешься", "топчешься на одном месте", "делаешь изо дня в день одно и то же" - часто слышите подобное? Или сами про себя думаете? "ВЫХОДИ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА иначе ТЫ ДЕГРАДИРУЕШЬ"! Аааааа, не хочу тупеть!
Что такое же зона комфорта и зачем из нее выходить? Зона комфорта - это то безопасное привычное место, где вы спокойно живете и работаете на автопилоте. Мозгу совершенно непонятно, почему нужно покидать это райское место, притом специально!
Потому что там, за пределами комфорта, таится что-то неизвестное, что воспринимается как заведомо страшное. Зона стресса, когда охватывает паника и тревога, включаются инстинкты. Вспомните мультик "Семейка Крудс", вот там папа - ярый представитель консерватизма , который воспринимает все новое в штыки.
Когда человечек маленький, он с удовольствием исследует этот прекрасный мир. Но год за годом родители записывают программы на жесткий диск малыша "туда не лезь, упадешь", "это не делай, опасно", "ерундой не занимайся", "сиди тихо" и т.д. Поэтому многие утрачивают любознательность и проживают свою единственную жизнь в этом теле в рамках и ограничениях, установленных не ими.
И упускают много интересного - на свете столько всего существует, что за одну жизнь не узнать - зона открытий. Что мешает шагнуть в зону и как изменить ситуацию?
Не надо с собой бороться с собой и резко менять ситуацию. Потихонечку меняем ситуацию и обстоятельства и принимаем другой результат. Пробуем на вкус это результат, смакуем его, чувствуем оттенки - в любом случае это интересный опыт. А зона комфорта - это наша опора, на что мы всегда можем опереться, если стало страшно. По чуть-чуть расширяем нашу зону, захватывая в нее новые увлечения.
Начните сегодня! Давно хотели заняться танцами? Запишитесь на пробное занятие или посмотрите уроки на ютубе! Хотели изучить иностранный язык? Поставьте приложение и уделяйте хотя бы 15 минут в день! В детстве хотели рисовать? Купите краски и посмотрите уроки! Дерзайте! Выходите из зоны комфорта по шажочкам, тогда не будете испытывать стресс и тревогу, а с радостью наслаждаться достижениями и новыми впечатлениями 🤗
Обнимаю и благодарю от души!
