Снег; мороз; пуховик удушающий; скользишь везде, где только можно; тоскующе пересматриваешь летние фотографии; слякоть после того, как зайдёшь домой; унылые уставшие лица в транспорте; дети будто не так резвятся, возвращаясь со школы и минимальное количество солнца не натягивает улыбку на лицо.
Да даже кофе заварился как-то не так, а любая фраза приводит в непонятную тоску.
Дааа, всем это пожалуй знакомо.
Это третий месяц зимы.
Стабильно каждый год, в феврале, накатывает усталость, которая даже после пробуждения крепко заседает в мышцах тела.
И только в этом году я начала кидать вызов «удушающим лапам лени» вместе с «давящим деструктивным самоанализом».
Все бы ничего, ведь в этом году я приняла решение не возвращаться в ресторанный бизнес, дабы самореализоваться в чем-то новом.
Попытки пока тщетны, что сильнее давит на мою любовь к самой себе.
Но фраза: «Всё возможно, пока мы живы»,- резко разрушает калейдоскоп унылых депрессивных мыслей.
Я выработала для себя ряд правил, которые являются панацеей для души:
- Высыпаться. Порой мы будто специально вводим себя в ощущения стресса и дедлайна, даже тогда, когда это вовсе делать не нужно. На второй месяц безработицы я старалась очень рано просыпаться для того, чтобы продолжить штудировать вакансии и это вводило меня в дикую депрессию и истерику. После все таки пришло осознание, что с таким настроем, я точно ничего себе не найду.
- Правильно питаться. Иногда мы очень халатно относимся ко времени, которое мы проводим вне работы, считая, что весь смысл жизни крутиться именно вокруг неё. В сменах по 17 часов с графиком 2/2 или 3/1, я всегда мечтала начать питаться здоровой пищей, но находила себе отговорки тем, что мой график не позволяет сделать этого. Теперь же, за эти месяцы, я научилась делать из приема пищи некий ритуал, который будет приносить не только чувство сытости, но и духовное удовольствие.
- Спорт. Да, как бы не было это банально, но это так. В моем случае, я начала растягиваться. 30-40 минут в день занятий и впоследствии мой организм говорит мне огрооооомное спасибо, спокойно функционируя. Поскольку я занималась профессионально хоккеем с мячом 8 лет и тайским боксом около года, у меня скопилось очень много травм, которые постоянно необходимо прорабатывать. Наконец и для этого нашлось время.
- Заниматься самообразованием. Благо время интернета и технологий позволяют удаленно обучаться тому, чего желает душа. Многие платформы предоставляют бесплатные курсы по многим профессиям, которые будут востребованы ещё лет 5-10: таргетолог, маркетолог, SMM-специалисты. Для общего развития крайне неплохая вещь. Да и книги приносят огромное удовольствие, начиная от художественной литературы, заканчивая узкоспециализированными направлениями.
- Не забрасывать поиски работы. К данной деятельности я стараюсь подходить спокойно и без фанатизма, придерживаясь правила Стива Джобса : «Не надо искать работу для работы.» Если до этого мне всегда приходилось работать барменом или менеджером по персоналу в итальянском ресторане от нужды, то сейчас я стараюсь правильно соотнести свои желания и умения. Работа ведь действительно должна вдохновлять, а не вводить в состояние выгорания.
- Прогулки. Самый мой обожаемый пункт, который заключается в многочасовых прогулках в безлюдном лесу. Все сопровождается чаще всего какими-то аудиокнигами или лекциями, а когда уж крайне скверное настроение, подборки Apple Music решают проблему летними акустическими треками. Для меня это является также медитацией и способ упорядочения мыслей в правильное и спокойное русло.
- Мысли о прошлом. Иногда, когда прям уж крайне невыносимо тоскливо, я вспоминаю очень плохие события своей жизни и я понимаю, что нынешняя действительность сладкая и прекрасная. Для меня моментом безысходности является то, когда мой брат злоупотреблял алкоголем.
- Встречи с друзьями. Главное в такой период - не закрываться в себе! Позвольте себе роскошь выйти со своими близкими, дабы зарядиться положительными эмоциями. Мои благо меня угощают:
Да, правила борьбы с тоской у всех различны, но эти действительно мне помогают держать себя в хорошем состоянии духа.
И если вам кажется, что жизнь вас дико обижает, закрывая будто пути к вашему успеху, не впадайте в бездонное отчаяние и знайте: «Все что не делается, все к лучшему!»