Книги по психологии сейчас активно захватили рынок нон-фикшна: тут тебе и про отношения с детьми и партнером, и про правильное пробуждение, и про установки. В общем, можно найти все, что душе угодно. Одной из таких книг, которая вызвала у меня интерес стала «Выгорание: Новый подход к избавлению от стресса» Эмили и Амелии Нагоски.
В аннотации обещано, что книга поможет научиться переживать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и наконец-таки изжить патриархат или минимизировать его. Очень громкие заявления, не правда ли🧐
В общем, ожидания у меня были большие, но во многом не оправдались. В книге есть очень интересные техники по тому, как проживать и зафиналивать стресс, например, при помощи дыхательных упражнений, бега, плача, обнимашек или искусства, то есть творчества😱 Но, к моему большому сожалению, больше я ничего из книги не смогла взять.
Мне всю книгу хотелось воскликнуть «Но ведь я же шла читать тебя для того, чтобы найти способы, как справиться с этим чертовым выгоранием по части профессии и личной жизни», а получила что-то иное.
Не могу ни посоветовать, ни совсем раскритиковать это произведение, но лично у меня вопросов осталось масса, а с выгоранием я так и не справилась, факт👎🏻
Были ли у вас уже книги-разочарования в 2021? Не стесняйтесь поделиться🙌🏻
Если вам понравилась статья, то подписывайтесь на канал «Записки про книги и маркетинг» и не пропустите подборки про тренды в маркетинге и полезные советы в мире чтения📚