Вы когда-нибудь пробовали смотреть прямо на Солнце в зените?
⠀
Оно ослепляет - смотреть на него больно. Но от Солнца зависит наша жизнь. Мы привязаны и зависимы от него.
Однажды маленькая девочка услышала от своей уставшей и порядком выгоревшей мамы: «Ты мне мешаешь! Видеть тебя не хочу». Больно? Тревожно? Для ребенка мама, она, как солнце - может согреть или обжечь.
⠀
Есть тесная связь между привязанностью и ощущением тревоги.
⠀
Наше ковидное время - это время активации старых тревог. Но на самом ли деле нас тревожит этот вид гриппа? Или есть подводная часть айсберга?
⠀
Еще год назад... никто из нас не переживал о том, как голой рукой дотронуться до дверной ручки в торговом центре. В голову не приходило сдерживать дыхание в помещениях, где есть люди. Многие курили кальян в ресторанах и не задумывались, что до них в этот шланг вдыхали еще 100500 человек.
⠀
Сейчас люди испытывают тревогу, даже часто НЕ осознавая себя в этом. Мол, ну а что, правила гигиены, Но год назад даже в мыслях не было так заморачиваться, прыскать руки спиртом, согласитесь?
⠀
Есть такой термин в психологии - обсессия - ОШИБОЧНОЕ ПРЕДПОЛОЖЕНИЕ о причине тревоги. По сути, это избегание ИСТИННОЙ причины тревоги. Мозг блокирует осознание тревоги и «подсовывает» удобную версию.
⠀
Мозг той маленькой девочки не дал ощутить ей боль от отвержения матери. Она выросла, но понятия не имеет, почему так сильно боится заразиться. Она может объяснить свою тревогу коронавирусом. Но истинная причина скрыта от нее много лет назад.
⠀
Сейчас часто обсессия (ошибочное предположение о том, что тревожит) может звучать так: «Что-то не в порядке с моим здоровьем или что-то меня сделает больным».
⠀
Когда человек думает, что боится заболеть, то он «включает» ПОВЕДЕНИЕ ИЗБЕГАНИЯ ТРЕВОГИ, то есть старается НЕ заболеть, избегать вирусов, содержать себя в стерильности, носить маску и т.д.
⠀
Но чудо в том, что ковид - это НЕ истинная причина нашей тревоги.
⠀
Все мы, кто тревожится из-за заразы, должны осознать, что причина глубже!
И самая распространенная причина тревожности - это разделение со своей основной привязанностью. Например, в детстве - это мама. Как невыносимо смотреть на солнце, таки и на то,что мать тебя не принимает.
Во взрослом возрасте причиной тревоги часто бывает - отвержение любимым человеком. Или "разделение" с жизнью ... Ведь всю жизнь мы готовимся к тому, чтобы посмотреть на то,что мы смертны.
Если мозг решил не видеть истинную причину разделения (потеря любимого, отвержение родителями, смерть близкого человека и т.д), то это приводит к тревожным избеганиям.
Если вы помните свою детскую травму, то это еще не плохо, ваш мозг пропустил её в сознание. Но если разделение с любимыми было невыносимо, то мозг это блокирует и мы не помним... Однако, тревожность, даже если мы ее не ощущаем, все равно остается внутри!
И тогда проявляются ИНТЕРПРЕТАЦИИ, события, которые ЯКОБЫ объясняют себе эти чувства.
У человека с тревожностью море невыплаканных слез по поводу того, что именно тревожит. Вся энергия направлена на чрезмерную осторожность.
Только после того, как прожито и принято то, что ранит и разделяет, только тогда настоящий источник тревоги можно обнаружить.
Я, как и многие испытывала непринятие и отвержение в детстве. Это были и учителя, и одноклассники.
Во мне выработалась очень полезная для социальной реализации, но все же ошибочное предположение: мне КАЖЕТСЯ тревожным, когда я что-то не завершила, не доделала. И чтобы снизить тревожность я прикладываю усилия доводить дело до конца.
Это полезно для жизни и для бизнеса. Это порой выглядит как целеустремленность и тайм-менеджмент. Но в истинной причине такого поведения ни что иное, как детская травма. Именно она тревожила меня годами. Но осознать и прочувствовать её мой мозг не дал. А значит со временем во мне проросла черта характера - Юля, которая борется с тревогой, завершая десятки ел в день.
Список наиболее частых ошибочных "избеганий".
Возможно, вы в некоторых пунктах узнаете себя? Напишите, что из списка про вас?