Доброго времени суток, дорогие читатели канала Radovskaya_ . Если вы впервые на моем канале, то я делюсь своими любимыми средствами для ухода и макияжа, а еще я профессиональный визажист и снимаю видео уроки по макияжу. Подписывайтесь, чтобы не потерять мои статьи и видео.
В этой статье я расскажу про уход за телом. Средства о которых пойдет речь направлены на подтяжку фигуры. Конечно надеяться на эффект от одних только кремов это не правильно, это должна быть комплексная работа в которой питание, спорт и уход за телом. В совокупности все эти действия дают очень хорошие результаты.
Массаж и обёртывания о которых я расскажу направлены на подтяжку и улучшение рельефа. За счет воздействия на определенные участки кожи массажем или косметическими продуктами создается приток крови и нормализуются обменные процессы на данных участках, что в свою очередь выравнивает рельеф кожи. Если у вас имеются какие то заболевания сосудов или кожи, перед применением каких либо средств и массажей проконсультируйтесь со специалистом.
Массаж
Я делаю два вида массажа: сухой и с маслом для тела.
Сухой массаж делается щеткой из синтетической щетины на бамбукова – пластмассовой основе. Щетка очень легкая, удобно держится в руке за счет ремешка. Щетина средней жесткости, что подойдет как новичкам, так и людям которые не первый раз делают сухой массаж.
Способ применения: по ноге щетку ведем сверху вниз, на ягодицах круговыми движениями.
Щетка Ecotools покупала на iHerb за 350 руб.
Массаж с маслом для тела. Для такого массажа я использую масло от Floresan и щетку из фикс прайс.
Способ применения: на чистую сухую кожу наносим масло и растираем его руками по проблемным зонам, затем с помощью щетки делаем массаж аналогично сухому. Примерно 10 минут. Старайтесь не давить на щетку, иначе могут остаться небольшие синячки.
Масло Floresan ~100 руб. в улыбке радуги. Щетка массажер 77 руб. из фикс прайс.
Холодное и горячее обертывание
Холодное обертывание я беру от Витекс, оно бюджетное и в большом объеме. Единственный недостаток, что оно довольно жидкое, из-за этого у некоторых может быть повышенный расход.
Из-за содержания ментола в составе, охлаждающий эффект средней интенсивности, который держится на протяжении всей процедуры.
Способ применения: на чистую сухую кожу наносим средним слоем на проблемные участки и оборачиваем пищевой пленкой, держим в течении 20 минут и смываем.
Покупаю на Ozon по 320 руб.
Горячее обертывание я делаю не часто т.к. мне оно не подходит по мед. показаниям и раздражает кожу. Из тех которые мне подошли могу посоветовать "Organic kitchen Снеговик с теплыми объятьями".
Перед первым применением горячих обертываний или разогревающих масел, обязательно делаем тест на небольшом участке кожи.
Это обертывание имеет среднюю интенсивность по разогревающему эффекту, которое держится ещё некоторое время после смывания.
Способ применения: наносится на чистую и сухую кожу плотным слоем и под пленку на 15-20 минут, но ориентируйтесь не по времени, а по своим ощущениям, если сильно печет лучше сразу смывать.
Покупаю на Wildberries по 250 руб.
Мой график применений вышеуказанных средств:
- Сухой массаж каждый день перед сном в течении 10 минут.
- Массаж с маслом 1 раз в неделю после душа по 10 минут на ногу.
- Обертывания. По 1 разу каждого в неделю по инструкции.
Помимо этих процедур я считаю калории и питаюсь не больше чем на 1400 ккал в сутки. Делаю 2 тренировки в неделю. По такой схеме можно быстро вернуться в хорошую форму и подтянуть фигуру. Для сохранения результатов можно увеличить рацион до 2000 ккал в сутки при оставлении остальных процедур и не поправляться при этом.
А вы начали готовить свою фигуру к пляжному сезону?
Ставьте лайк если понравилась статья.
Если остались вопросы или есть предложения - пишите в комментариях.
Подпишитесь на канал, что бы видеть новые подборки, аналоги люкса и уроки макияжа.