ЧЕСТНОЕ упражнение про отношению к себе. Посмотрим, как оно вам?
⠀
1️⃣ для поднятия духа напишите список того, что вас радует.
⠀
В нем могут быть простые вещи:
- когда горят натуральные аромасвечи;
- подарки, вызывающие эмоции и т.д.
⠀
А дальше неожиданный разворот!
⠀
2️⃣Как бы заполучить то, что вас радует?
⠀
• Можно пострадать, есть повод включить НаВесьМирОбиженку.
⠀
• Можно включить МиссПиночет. Например, потребовать от мужа: «Я хочу, чтобы ты каждую неделю мне дарил подарки, так я буду чувствовать, что ты меня любишь!». Манипуляция? А то!
⠀
• еще вариант - виртуозно ввернуть «правильную» технику просьбы. «Я радуюсь, когда ты мне даришь подарки, так я понимаю, что ты меня любишь». Класс. Манипуляция в красивой обертке.
⠀
• и есть неожиданный и даже, казалось бы, такой неудобный вариант, который выбирают честные [с собой] люди.
⠀
Возле каждого пункта «радостей» напишите констатацию факта! Без привлечения к этому кого-либо из окружения:
⠀
«Я радуюсь, когда у меня есть подарок и если он от кого-то, то я чувствую заботу этого человека». Ну и т.д...
⠀
3️⃣ А вот теперь самое крутое открытие! Есть факт - меня радует нечто. ЧЕСТНО - это самой для себя делать то, что радует.
⠀
Ой, какой неудобный вариант🙈😉
⠀
Но если мы САМИ не будем дарить себе подарки, то это будет манипуляцией. Я буду человеком, который перевешивает это на кого-то. Красивыми просьбами или мерзкими требованиями.
⠀
Понимаете о чем мы?
⠀
4️⃣ Заказали себе доставку свечей - это честно.
А заодно и подарочек для себя - тоже честно.
⠀
Чего проще порадовать себя и поднять настроение уже сегодня?💖
⠀
А что радует вас? Напишите хотя бы 5 пунктов в комментариях из позиции «констатация факта»!?
⠀
Дерзайте! Это важно для себя!