Измена – крайне тяжёлое событие в жизни любого человека, после которого бывает очень трудно вернуться в состояние покоя и снова начать доверять людям. Как же справиться с болезненными эмоциями в таких обстоятельствах?
Взять себя в руки и действовать с холодной головой
Если о факте измены пришлось узнать от третьего лица, не нужно сразу начинать предъявлять претензии своему партнёру. Для начала необходимо как можно спокойнее обсудить происходящее с партнёром, ведь он может быть даже не в курсе о том, что про него говорят окружающие.
Переоценить отношения
Если выяснилось, что измена действительно имела место, имеет смысл подумать о совершённых в данном союзе ошибках. Что происходило в отношениях? Чего оба партнёра старались не замечать и не обсуждать? В подобной ситуации нет жертвы, есть лишь факт произошедшего.
Эмоциональный контроль
Какие бы подробности ситуации не выяснялись, не нужно проявлять гнев по отношению к партнёру или впадать в истерику. Эмоции лучше оставить на потом, и задаться вопросом о будущем отношений. Нужно ли пытаться сохранить данный союз, или лучше начать новую жизнь?
Что происходило на самом деле?
Очень часто отношения выглядят хорошими только со стороны. На самом же деле партнёры относятся друг к другу холодно и отстранённо, но продолжают заниматься самообманом. Иногда следует посмотреть правде в глаза – может быть, эти отношения следовало разорвать уже давно?
Причина измены
Чаще всего причиной произошедшего является то, что у одного партнёра исчезают чувства. Необходимо выяснить, почему и как это случилось? В некоторых случаях партнёр пытается специально причинить близкому человеку боль своей изменой, для того, чтобы разрешить свои психологические проблемы.
Соперницы не существует
Очень часто человек, которому изменили, пытается узнать подробности о том, с кем ему изменили. Однако подобные действия абсолютно бессмысленны, поскольку причина вовсе не в сопернице или сопернике. Единственная причина в том, что партнёр стал искать эмоции не в паре, а на стороне.
Внутренний диалог
Наконец, необходимо трезво посмотреть на ситуацию и решиться на изменения. Если негативные эмоции перекрывают всё хорошее, что было в этом союзе, то есть ли смысл его сохранять? Не будет ли повторения в будущем? Есть ли у пары эмоциональный ресурс для того, чтобы пережить случившееся? На все эти вопросы надо ответить себе как можно более честно. Главное - слушать мозг, мозг - разумная вещь.
В целом, чтобы пережить измену, необходимо только одно – поддержка самого себя. Уверенность, любовь к себе и спокойствие помогут преодолеть любые жизненные трудности.