Чтобы чего-то достигнуть, чему-то научиться или что-то получить нужно выходить из своей зоны комфорта.
Стрес – это хорошо. Стрес может улучшить жизнь, так как является фактором роста личности.
Грамотно выстроенная диета с определенным процентом урезанных калорий от привычной нормы – это стресс для организма, который в дальнейшем пойдет на пользу.
Стресс в любых взаимоотношениях, как ни странно, тоже идёт нам на пользу. Это работа над ошибками.
К сожалению, наш мозг так устроен, что он очень трепетно о нас позаботится. Он старается все наши часто повторяющиеся действия перевести в автоматический режим, чтобы мы расходовали меньше энергии выполняя то или иное действие.
С выходом из зоны комфорта точно так же. Говоря: “С понедельника я точно начну менять свою жизнь! Утром я пойду на пробежку, а потом на работе удивлю всех своей продуктивностью” – наш мозг воспринимает эти слова, якобы “о нас”, как будто речь идёт о каком-то постороннем человеке.
Именно отсюда и вытекают все трудности заставить себя встать с постели по утрам. То, что мы планируем начать что-то делать не воспринимается нашим мозгом, как за намерения, которые направлены на нас самих.
По этому мы чаще всего строим планы и бросаемся громкими обещаниями о понедельниках с таким воодушевлением и решительностью, а с наступлением установленного срока ничего не делаем. Наш мозг заботится о том, чтобы нам всегда было хорошо и комфортно, и чтобы мы тратили как можно меньше энергии.
Получается, что, чтобы начать что-то делать и выйти наконец из своей зоны комфорта, нужно делать это прямо сейчас. Захотел прочесть книгу – взял книгу и читаешь; решил что нужно начать бегать – прямо сейчас идешь и бегаешь; пообещал себе начать изучать английский – вот прям сегодня и займись этим.
Наш мозг очень умная машина. Даже если собрать все компьютеры мира и сравнить по мощности их всех и один мозг – мозг выйдет победителем.
Нужно довести “выход из зоны комфорта” в “ привычное место обитания” и тогда вы заметите, что в вашем лексиконе намного реже будут мелькать фразы, на подобии: “мне надо”, “я должен ”, “вот завтра точно”, ‘начну с понедельника”. Ну, вы поняли. Вы просто будете делать то, что желаете не перенося это в никогда не наступающее будущие.
Вы наконец-то почувствуете себя настоящим.
