Хотелось бы по рассуждать сегодня почему кто то ест все и не толстеет, а кому то стоит тол ко подышать над едой , как сразу килограммы ползут Вверх ⬆️ 🤬
Сегодня будем с вами разбираться как правильно жить , питаться чтобы быть в форме и нравится себе🥰
Начну с небольшой предистории... когда я поступала в институт мой вес был 62 кг, при чем до этого я не взвешивалась лет 5. И все эти 5 лет думала что мой вес составляет 52-55 кг. И какого было мое удивление, когда на предмете «здоровая женщина» во время практики мы измеряли свои параметры, в том числе и вес. Так вот я встала на весы и увидела цифру 62.600, если честно я была просто в ШОКЕ 🤯 как так ведь мой вес не превышал порог в 55 кг
И тут я четко решила для себя худеть!! Тут начался первый этап моего похудения. Я села просто на диету ! Я не ела мучного, макароны , сладости , я не ела после 7 вечера . В 8 вечера у меня был кефир и фрукты. Я начала заниматься дома. Вес потихоньку начал таять, и тут я дала себе слабину и снова могла позволить себе сладости 🍭 вес сразу остановился. Этот период длился пол года !!! Я была в бешенстве , я стала себя ненавидеть что я такая секая не могу скинуть вес. Ну вдруг я снова нахожу в себе силы , я четко понимал что все зависит от меня. Я записалась на танцы и растяжку , снова не позволяла еды себе после 6. Могла посидеть только с друзьями на выходных и что то позволить себе лишнего. И я вошла в этот режим я даже не контролировала вес , я просто ОТПУСТИЛА СИТУАЦИЮ. Я перестала вставать на весы 24 на 7. Стала стараться любить себя и давать поблажки. И спустя 4-5 мес я встала на весы и увидела 56 кг. Я была очень рада
я продолжала трудится над собой ) все 3 года , что я училась занималась танцами и растяжкой , следила за своим питанием, много двигалась вес стал 52 кг. Я была рада что наконец я пришла к своему идеальному весу)))
и вот как только я пришла к идеальному весу я забеременела ))))
хотелось с вами поделится тем что скидывается вес только тогда когда ты эмоционально спокоен, умиротворён .Когда организм не испытывает стресс)) надо любить себя и не мучать строгими диетами , а просто начать правильно питаться! Научится любить себя и своё тело.
на данный момент мой вес составляет 53-54 кг и я полностью довольна своим весом , сейчас я не сижу на диетах , я ем все что хочу , но в умеренных количествах. Я занимаюсь спортом можно сказать на постоянной основе . Раньше ни когда не могла бы подумать что я начну кушать все и не толстеть.
если вам интересно я могу рассказать как я приходила в форму после беременности😍 это всего лишь малая часть моей истории. Писала от души не цените строго ...