Сто процентов, хоть раз в жизни, каждый из нас задавался вопросом "откуда брать мотивацию?". Ведь ее никогда не хватает или совсем нету.
Каждый день мы совершаем те или иные действия исходя из нашей с вами мотивации:
- покупаем еду - мотивация к поддержке жизнедеятельности
- ходим на работу - мотивация заработать деньги
- посещаем спортзал - мотивация к созданию красивой фигуры
- наносим визит к косметологу - мотивация выглядеть красиво
Всё это мы совершаем, потому что видим в этом пользу и выгоду для себя.
Получается, что мотивация - это наше желание.
Поэтому, прежде чем верещать "у меня нет мотивации" - говорим " у меня нет желания сейчас это делать".
Такая трактовка способствует дальнейшим действиям, а не ставит жирный крест под названием "нет мотивации=нет действий".
Желание - это дело момента. Сегодня его нет, а завтра есть. Через неделю вообще в двойном объеме. Совершать то или иное нас побуждает ,именно, желание. Даже чтобы делать что-то довольно долго и постоянно, тебе необходимо только ЖЕЛАНИЕ.
Если говорить о похудении, то мы не можем заставить себя насильно всю жизнь есть курогрудку, бегать, прыгать, качаться в тренажерке, составлять план питания и т.д. Вот почему многие начинают, а через время бросают это гиблое дело - пропала мотивация.
НЕТ!!! Дело тут вовсе не в мотивации, а просто нам не нравилось то, чем мы занимались всё это время. В этом вся и соль. Многие требуют от организма то, чему он отважно противится, а дальше бросают всю эту затею:
- ограничение в еде
- тренить без удовольствия
- считать килокалории
Всё это не имеет никакого смысла, если вы делаете это без ЖЕЛАНИЯ!
Когда-то вы полюбас вернетесь на круги своя, где вы доставляли себе удовольствие куском торта на ночь, а не стаканчиком смузи из сельдерея.
Вернетесь в то горизонтальное положение на диване, ведь это лучше и комфортней, чем пахать в зале три дня в неделю.
Похудение это не только ПП и тренировки, как мы привыкли думать.
Это еще и то, что ты делаешь с огромным желанием на долгосрочной основе, а может и всю жизнь.
Мой совет - не тратьте время впустую. Вместо насилия над собой займитесь тем, что вам по душе и принесет нормальный и эффективный результат. Хоть кайфанете от себя.
Можно придумать много альтернатив физическим нагрузкам и выбрать занятие на любой вкус и запах, даже не выходя из дома.
А, возможно, что спорт это вообще не про вас и вам это вовсе не нужно. Иметь бомбовскую фигуру можно и без физнагрузок. Прикиньте?
(*Фитоняшки покинули чат*)
Достаточно просто сбалансировать питание и не переедать.
Итак, чтобы "захотеть" чего-то добиться от себя - нужно видеть выгоду и плюсы от этих действий, которые мы совершаем. Они должны быть весомее всяких "мне лень", или "я не хочу".
Если вы себя принуждаете к чему-либо и несете себя за "шкибок", значит выгоды для тебя в твоих действиях нету.
Спасибо, что дочитали мои мысли до конца, соглашаться с ними не обязательно.
