Зимой таким людям особенно тяжко, когда мороз сменяется оттепелью или наоборот. Сгладить проблемы с самочувствием поможет сбалансированное питание с достаточным количеством овощей и фруктов.
Также главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рекомендует делать зарядку и принимать контрастный душ. Стараться не нервничать и не утомляться.
Еще одно важное условие – здоровый регулярный сон, сообщает РИА Новости.
