8:00. Вес 91 кг ровно. Случилось странное и неожиданное для меня событие. Я сходила в туалет по большому. Вот так просто: проснулась и сходила, как ходят все нормальные люди. Не ожидала, что с этих порошков такое возможно. Чувствую воодушевление. Вечерняя самса больше не пугает. Может и без куриной грудки обойдусь.Хотя нет, лучше добавлю Это же белок, а то вдруг ослабею и заболею.
9:00. Завтрак.
Каша уже не вызвала прежнего отвращения. Наверно на волне позитива и голода. Ем с благодарностью и надеждой. Чай тоже кажется нормальным. Обычный травяной чай. Не больше и не меньше. Люблю такие, хотя раньше он казался слишком горьким. А может организм очищается и появляются нормальные вкусовые ощущения?
10:00. Попробовала четвертинку яблока из маминого компота, который она мне передала вчера. На мой теперешний вкус (после пыток безвкусной кашей) - слишком много сахара. Хотя компот очень достойный.
10:10. После яблока моментально захотелось пить. Выпила стакан воды. Призадумалась о питьевом режиме. Сахар, видимо, оттягивает на себя из организма воду. Полезла на сайт компании. Что-то там было о питьевом режиме. Вот оно: 30-40 мл воды на килограмм веса в сутки. Посчитаем: 35 х 91 = 3,185. Это 3 литра воды в день! Я столько не выпью! Буду выпивать по стакану воды с каждым приемом пищи. Это 200 х 4 = 800 мл. Маловато будет. Эх! Ещё стакан утром, натощак. 800 + 200 = 1000 мл воды дополнительно. Все равно маловато. Интересно, а чай и кисель за воду считается? Пусть считается - добавляем еще 600 мл = 1600 мл. Все равно маловато. Ну что же делать, это лучше, чем ничего. Пусть будет так. Может потом еще какая-нибудь мысль в голову придет, как эту воду в себя впихнуть. А вдруг чувство голода - это совсем не голод, а жажда. Тогда я умираю от жажды. Буду пить по 100 мл воды каждый раз, когда хочу есть. Посмотрим, сколько получится за день.
10:30. - уже хочу есть. Пойду выпью 100 мл воды. Выпила. Полегчало.
10:45. Опять есть хочется. + еще 100 мл воды. Что-то не особо помогает. Ну да ладно, скоро время кушать батончик.
11:00. - Батончик!!!
Малипусечка моя. Запивать не буду, а то забулькаю как водяной.
11:10. Опять есть хочется. Пью 100 мл воды. Это наверно потому что обед для семьи варю. Запахи вкуснятины витают на кухне.
13:00. Долгожданный обед.
Накрошила 100 г куриной грудки в свекольник. Заварила все пакетики кипятком. Выглядит очень прилично.
На вкус - божественно! Странное дело - съела свекольник и наелась. Не стану в себя пихать, оставлю гречку на потом. Выпила свой любимый кисель - объелась просто. Странное чувство с горстки порошка. Если так и дальше пойдет - я и вправду похудею.
15:00. Съела остаток обеда. Очень сытно.
15:45. Захотелось кушать. Выпила стакан поды. Помогло, но ненадолго.
16:30. Съела яблоко.
17.30. Приехала мама, испекли самсу. Пока все семейство поглощало лакомство, пила зеленый чай. Какой же аромат разносится по всей квартире от самсы!!! Я плачу...
19:00 Заварила унылый ужин.
Сегодня даже кисель не радует. Надеюсь продержаться до сна.
21:00. Не удержалась, съела грейпфрут.
Надеюсь хотя бы весы завтра порадуют.