Девочки, помните, лет 5-10 назад была очень актуальна группа ВКонтакте 40 килограмм, худею. Помните такие?
Так вот, там можно было найти огромное количество диет, разных лайфхаков, но, увы, чаще всего это были те самые советы, которых не один специалист не посоветовал бы в здравом уме, а скорее наоборот, предостерёг.
Ведь многие из тех советов, что там есть: диета абс, где у тебя рацион на 200, 300 ккал; либо диета на одной воде, а ещё лучше... голодание, где ты просто сажаешь себе желудок.
Да, по итогу Вы получите худое тело, а в подарок к нему - убитое здоровье, посаженный иммунитет. Круто? По-моему так себе перспектива 😒
Сегодня мы расскажем тебе об основных требованиях, чтобы ускорить метаболизм, а не сидеть на изнуряющих диетах, и мечтать о куске мяса!
Читай до конца, там подарок для тебя 🎁
1️⃣ ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ
Первое и главное правило! И это не значит, что Вам нужно есть отдельно макароны, а отдельно пельмени, и вуаля - метаболизм разогнан! Нет, это значит, что Вам необходимо правильное сочетание углеводов-белков-жиров-минералов в каждом приеме пищи, и в нужном количестве
2️⃣ СОН
Проблема современных людей - сон! Но, девочки, к сожалению наш организм не сможет работать, вырабатывать нужную энергию (которая, кстати, и помогает сжигать все лишнее)
3️⃣ РАЗНООБРАЗНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Обязательно, чтобы бы поддерживать организм в отличном качестве, необходимо добавлять в «рацион» тренировки: круговые, силовые, растяжка и т.д.
4️⃣ ЭМОЦИИ
Кстати, ещё один очень важный феномен: плохие эмоции тормозят все процессы в организме. Думаю, что тут не стоит объяснять, как хорошее настроение и позитивный настрой влияют на ваше тело.
5️⃣ ЖИДКОСТЬ
Вода также помогает разгонять метаболизм, и к тому же, бонусом, оказывает детокс-эффект!
Запомнили все пункты? Обязательно применяйте их в жизни!
А теперь, как мы и обещали, дарим Вам подарок:
⁃ Переходите в наш инстаграм - waist_shop.ru
⁃ Подписывайтесь, пишите в direct «хочу гайд в подарок» и получайте полное руководство по красивой талии + меню для разгона метаболизма