Помнится много лет назад, когда я знакомилась с йогой, меня познакомили с основным принципом этой магической гимнастики:
«Тело всегда стремится в горизонталь, а душа в вертикаль».
Задача йоги - так настроить разум, чтобы тело работало в вертикали, то есть было в активности, а душа расширялась, изучая горизонталь.
НО как это трудно!!!
Сила лени, она же сила гравитации и притяжения попы к дивану, уж ооочень велика… Порой, чтобы начать движение, надо сделать нереальное усилие над собой.
Странно, ведь, по сути, делая элементарные шаги, ты получаешь много плюсов - и здоровье, и новое сознание, и новые контакты, а главное силы добавляется для новых побед, но... почему-то диванная тяга всегда сильнее, а стимулировать себя порой нереально трудно.
Как же выйти из этого порочного круга?
Я придумала одно средство, которое ооочень помогло.
Итак, после каждой тренировки делать себе любимой маленький подарок - то чашечку кофе, то вкусный фруктик, то погулять... В общем, позволяла своему внутреннему ребёнку быть собой.
Приятная вам скажу находка - ты и в контакте с собой и тренировки медленно и верно вошли в мою жизнь как норма.
Теперь каждое утро зарядка, тело просит прям размяться, прям кажется даже ум проясняется. Вот тебе и формирование привычки)))
Кстати питание теперь тоже интуитивное! Тело само знает, что ему и когда надо, а для меня всегда сигнал - если я «залипаю» на каком то одном продукте, значит надо посмотреть где что не так работает.
Помогает ооочень дружба со своим телом и сознанием!
Попробуйте))
Вам также может быть интересна статья - «Мелочи собирают полотно жизни …»
Если Вам понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал …