Любовь к себе.
⠀
И так продолжим разбираться, что значит любовь и забота к себе.
⠀
🦄 Любовь к себе - это способность говорить «нет».
Когда вы знаете, чего точно хотите, вы легко скажете «нет», потому что вы различаете свои и чужие границы и точно знаете, чем заплатите и что потеряете, если согласитесь на чужие условия.
Например, если я решила консультировать людей, а меня попросят провести какое-то мероприятие или начать вести чужой аккаунт, но я понимаю, что это мне ничего не даст - я откажусь!
⠀
Это сейчас, раньше бы я поступила скорее всего совсем по-другому.
⠀
Кто чаше всего оказывается в зоне риска не испытать любовь к себе?
Те люди, кому с детства запрещено говорить «нет», у этих людей нарушены границы и посылаются деструктивные сигналы (запрет на чувства, запрет на желания).
⠀
🦄 Любовь к себе также означает избавиться от потребности приносить себя в жертву ради других.
Да, девочки это именно ПОТРЕБНОСТЬ.
Многие люди живут в поиске страдания и с ощущением несправедливости к себе.
Если вы любите помогать, помогайте.
Но если помощь вас скорее расстраивает, доставляет вам переживания и дискомфорт, то обозначьте для себя допустимый объём помощи и помогайте, придерживаясь своей «Нормы».
Разберитесь, где ваша помощь - это удовольствие и вы получаете за это так сказать «оплату» в виде гормонов окситоцина и серотонина.
А где вы уже делаете это с надрывом, истощая себя до эмоционального выгорания и провоцируете ненависть в своём поле.
⠀
Люди, способные любить себя, - самые ценные экземпляры природы.
Уважайте в себе эту ценность, несите себя гордо под собственным лозунгом:
я умею справиться с любой сложностью, но я знаю, где моя и где чужая ответственность.
⠀
Каждый раз сталкиваясь с потребностью решить проблему, задавайте себе вопрос:
это моя или НЕ моя ответственность?
⠀
Любовь к себе - это ещё и желание окружить себя тем, что приносит радость, комфорт, эстетическое наслаждение.
⠀
Запомните, мы пришли на эту землю не для того, чтобы страдать, поэтому не позволяйте никому вас обязать это делать!
Любите себя и покажите другим, как нужно любить вас!