Многие из нас прибегали к этому способу по-быстрому сбросить вес. Но почему вес возвращается, а диета раз от раза все менее эффективна?
Вот почему: Диета заставляет организм переходить в режим интенсивного производства и запасания жира, как только период ограничений в питании заканчивается. Низкокалорийные диеты удваивают количество энзимов, производящих и запасающих жир. С каждой новой диетой наше тело скидывает вес медленнее, чем в предыдущий раз. Через некоторое время, вес возвращается , но вы не печалитесь, – вы же знаете, что делать. Вы снова на диете . На этот раз результаты будут, но хуже, а переносить диету окажется несколько сложнее, но к концу вы все еще достаточно легко сбрасываете вес . Так может быть неоднократно , но однажды вы обнаружите, что привычное средство больше не работает. Вы делаете все как раньше , но вес – не движется.
А кто из вас по окончанию диеты не вознаграждал себя вкусненьким? Доказано, что диеты повышают эпизоды переедания. Хроническое сидение на диетах меняет форму тела! Даже разница в систематической потере и наборе 5 кг, приводит к отложению жира в области талии. Этот тип ожирения связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Ваше тело не получает необходимое количество витаминов и минералов, мозг получает от пищеварительной системы команду: “Внимание, голодный режим!” и включает режим пониженного потребления калорий. Наше тело воспринимает диету как угрозу и готовится гарантированно пережить следующую диету.
Поэтому, принимая решение “сесть” на очередную диету, Вы принимаете решение не похудеть, а набрать вес, после небольшого периода стройности.
Базовое свойство психики отрицательно воспринимать любое ограничение. Диета – это Ваша персональная тюрьма, из которой психика будет стремиться вырваться любыми путями.
Как вырваться из этого круга? С помощью осознания, что скрывается за перееданием. Ведь проблемы во взаимоотношениях с едой, скрывают проблемы во взаимоотношениях с собой и внешним миром.
Всех благ Вам!
И бросьте Вы эти диеты)).