Сразу скажу, способ действенный. Сама дошла до этой простой мысли после того как перепробовала всё остальное. А потом прочитала об этом приёме у одного толкового психолога. И поняла что верно выбрала направление. На тот момент я убедилась, что все остальные способы и приёмы не сработали, и в то же время осознала на 100%, что присутствие бывшего в моей голове уже стало невыносимо. Невыносимо дальше залипать в воспоминаниях, прокручивая сотни раз сцены расставания и лучшие моменты, в то время как он живёт своей жизнью.
Вообщем если хотите освободиться от навязчивого образа бывшего, саморефлексии на тему «что я могла сделать чтобы он остался», иллюзий типа «а вдруг он осознает что я ему нужна» и тому подобного, если хотите развития жизни по спирали, а не по кругу, то стоит попробовать изгнать его навсегда.
И пусть даже это очень замечательный человек, с которым вам было классно. Но! Если он прекрасно наладил свою жизнь без вас, то вы должны научиться жить без него. Потому что его жизнь бурлит и развивается, а ваша замерла в одной точке. Ведь мыслями вы залипаете в прошлом. В настоящем вас нет. Жизнь крутится как кинофильм, который вы смотрите как безучастный зритель.
Для начала нужно сказать себе жесткую правду: все эти внутренние диалоги вы ведёте не с бывшим, а сама с собой. В вашей новой реальности его нет. Он не просто живёт теперь в другом месте, строит новые отношения, у него своя реальность. В которой вас тоже нет. Вы в параллельных мирах! И в вашем мире присутствует лишь его фантом. Вы хотите жить дальше с фантомом? Или вам нужен рядом живой тёплый мужчина, который в перспективе у вас уже есть? Но! Попасть в вашу реальность у него нет возможности, пока там живёт фантом бывшего.
Сказать это просто. Гораздо труднее принять. И с первого раза не получится. Особенно если любовь была настоящей, сильной. Воспоминания о ней так сладостны. И вы снова махнёте на всё рукой и залипнете в прошлом. На время. Потом ещё и ещё. Но это не может продолжаться до бесконечности. Когда-то нужно остановиться. Ради себя, ради детей, ради будущего. Когда-то нужно попрощаться с любимым-фантомом.
Может быть я смогу вас убедить. Потому что у меня получилось. Я хочу рассказать что получила в обмен на фантом бывшего.
Во-первых, моё сознание наконец расширилось, и я снова увидела жизнь во всей её красоте, полноте, вкусности. Когда ты живёшь в прошлом, сознание настолько сужается, что возможности ускользают. Страдает работа, обделены близкие, да что там… Жизни по факту нет. Одни страдания.
Во-вторых, ощущение свободы до головокружения. Снова появляются различные хотелки, мечты, планы. Забытое ощущение огромности жизни. Возможностей опять столько, что все не ухватить. И оказывается, в мире столько людей! В том числе мужчин:) И среди них наверняка есть те, кто умеют любить, общаться, согревать, поддерживать, восхищаться… Закрывая одну дверь, ты можешь открыть другую.
Ты свободна.