Привет:)
Вчера легла пораньше, вообще ленилась вчера весь день, даже зарядку только потягушки поделала и разогрела плечи, чтобы не ныли, и легла. Не хотелось ничего, и нет, не из-за упадка сил, как это бывает обычно, а от какой-то безнадеги что-ли, хотелось лежать и плакать, в голос, навзрыд, но я сдержалась, чтобы не пугать маму.
Все что получалось в последнее время, начало по каким-то причинам обламываться, и не по моей вине, не из-за лени, а по внешним причинам, от этого и обидно, но так как от не от меня зависит и повлиять на эти обстоятельства не могу, я взяла себя в руки и перестала тревожится.
Я проснулась посреди ночи, и больше уснуть не могла, лежала и думала, что я за год добилась уважения людей, и не по причине жалости, а потому что я не опустила рук и борюсь за себя.
Не так давно, я и представить не могла, что я могу вызывать уважения, хотя требовала его к себе, но сама себя не во что не ставила, и даже не осознавала этого. Типа, а почему ты мама так ко мне относишься, ведь я твоя дочь, ты обязана меня не только любить, но и относиться ко мне с уважением. А на самом деле, все отношение ко мне заслуженное.
Начнем с того, что я в плане здоровья себя запустила, отчаявшись, так еще и разожралась сильно, что в моем малоподвижном образе жизни, просто губительно.
Я вела себя как маленький ребенок, потакая своим “хочу”, и на все была отговорка- “я не могу”, ну например: я не могу побороть свой голод, и не могу не есть перед сном, я не могу отказаться от сладкого, не могу то, не могу сё. Я не считаю это слабостью, я думаю, я просто себя разбаловала, и не хотела выбираться, как мне казалось, из зоны комфорта.
Я помню свою отговорку “меня начинает трясти, если я не съем чего-нибудь сладкого”, “так сильно хочется поесть, что голова кружится”, хотя еще никто не умер от того, если не поел на ночь и не слопав шоколадку, просто терпеть голод казалось невыносимо.
Прекрасно понимаю тех, кто пишет мне, чтобы я помогла похудеть и справиться с голодом и к тяге к сладкому, но когда я отвечаю, что кроме вас, вам никто не в силах помочь с этим, и нужно поменять свои привычки, чаще всего на меня обижаются, якобы я знаю какой-то секрет, сама похудела, а другим помочь не хочу.
Вы представьте, если бы дети ели только то что они хотели, без контроля взрослых. Это были бы одни биг-маги, картошка фри, в общем разного рода фаст-фуд, и чипсы со сладким и газировкой.
А сами, вроде уже взрослые, но не в состоянии себя проконтролировать, и тешим себя, что детское поведение-это же так мило:) Нифига не мило, а гадко и отвратительно, и со стороны выглядит ужасно.
Я начала кайфовать от того, что спустя десятки лет, я начала относиться к себе, к своему питанию по-взрослому. Поняла, что если я люблю много есть, желудок растянут же, и насыщение от зернышка не приходит, то можно наедаться мало-калорийными блюдами.
Например: рагу из капусты с курятиной, обычной или брокколи, без разницы, и то и то люблю, и могу съесть большую тарелку, не боясь, что на завтра все это осядет на боках.
Очень много ем фруктов, вы скажите, но ведь в них много фруктозы, и они тоже калорийные. Ничего не знаю, по мне лучше съесть полкило яблок, или других фруктов или сухофруктов, чем одну несчастную шоколадку на ту же калорийность :)
В общем, я не об этом, хотя сказать есть много чего, а в основном очень хочется поныть, и выговорится, но я уже наученная, и не буду давать лишний повод меня песочить:) А те кто со мной на одной волне, и сопереживают мне, я знаю, что вы всегда подставите для меня свою жилетку, найдете нужные и правильные слова, но злоупотреблять тоже не стоит вашей добротой:)
Очень отвлекают прогулки, гуляем часа по три, по маршруту прогулки заглядываем в разные стоматологические кабинеты, консультируемся, но об этом на днях расскажу:)
Продуктивной и неутомительной вам недели :)