Мы все глубже и глубже погружаемся в безнадегу. Люди умирают, лечение не эффективно. Сплошной стресс и отчаяние.
⠀
Мой 15-ти летний опыт работы с психосоматикой, говорит о том, что всем управляют эмоции.
Контролировать их невозможно. В лучшем случае получается давить. Подавленная эмоция – это блок в теле, далее – болезнь.
⠀
Что же делать с эмоциями?
⠀
Надо их отслеживать, наблюдать за ними. Пришла эмоция, задайте себе вопрос: Что я чувствую? Гнев, злость, ярость, бешенство, страх, раздражение, возмущение … что?
⠀
Пока вы за ней наблюдаете, она теряет свой энергетический заряд. Это значит вы ее не подавили, а прочувствовали. Этого уже достаточно, чтобы не получить болезненный блок и дать возможность энергии эмоций пройти, не разрушая нас.
⠀
Эта простая практика дает возможность быть в позиции наблюдателя, а это значит вы управляете эмоциями, а не они вами.
⠀
Итак, хотите быть здоровыми, наблюдайте за своими эмоциями.
⠀
#кириловататьяна #школаэмоциональногобаланса #эмоции