У каждого есть мечты и желания, которые кажутся несбыточными. Для работы с такими желаниями в психологии придумали сказкотерапию, метафоры, самосбывающиеся пророчества.
Почему то или иное желание нам кажется не сбыточным? Причина в том, что мы на момент загадывания, мы можем не представлять, как же его сделать реальностью. При этом мы не знаем именно умом, а вот наше подсознание (или бессознательное) знает и найдет способ. Чтобы запустить подсознательны процесс исполнения желаний можно:
- написать сказку, где метафорически описать путь героя (свой путь) к цели. Более подробно об этом можно узнать здесь. Причем сказку можно написать о поиске работы, мужа, денег, обретении себя и т.д.
- работа с метафорой. Представьте себя сейчас, погруженную в переживания, с ворохом проблем и придумайте себе метафорическое имя, например "сороконожка, перепутавшая ножки" и объяснение "было у меня 40 дел и 40 рук и ног.....и так я суетилась, что перепутала, с какой ноги делать шаг и какое дело какой рукой выполнять...и сижу теперь вся такая запутавшаяся в клубок и никак не распутаюсь". Теперь представим себе ситуацию, когда вы "разрулили" все проблемы, и из того ощущения легкости и свободы, придумайте себе новое имя, например "свободно порхающий мотылек (СПМ)" и описание "когда все проблемы решились и я обрела крылья, а мир вокруг расцвел красками, я полетела на встречу чуду". Далее составьте "превращательную цепочку" например: сороконожка посидела в виде клубка, поплакала да решила дать себе передышку и превратилась в куколку, там она выспалась, похорошела и когда выбралась из кокона, то как оказалось, ее друзья-товарищи решили ее все проблемы и дела поделали, и ей оставалось только легким мотыльком лететь на встречу чудесам. Это чем то похоже на сказкотерапию, но более короткий вариант. Затем у вас есть два пути для использования полученного имени и истории. Первый -использовать всю историю, извлечь из нее подсказку (остановиться, выдохнуть, попросить помощи или перепоручить часть работы тем, кто может\хочет помочь). Второй, родом из Оксюморона (игротехника) - в течении нескольких дней, пребывая в процессе решения проблем, напоминать себе, что вас зовут СПМ и все у вас решается легко. Можно добавить элемент нового имени в свой стиль (кольцо-бабочку, заставку с мотыльком на телефон и т.д.) для напоминания себе и миру, кто вы сейчас. Обычно ситуация разрешается без вашего участия или с минимальными усилиями. Важно, новое имя вам должно нравится и к работе с метафорой нужно относиться с улыбкой, все же это игротехника.
- самосбывающиеся пророчества (или гороскопы). Данный способ опирается на эффект Розенталя, еще известный как эффект Пигмалиона. Самые известные примеры таких пророчеств, это "у нас в роду все женщины несчастны\все мужчины рано умирают", "у нас на роду написано быть бедными" и другие "родовые программы", в которые некоторые так верят, что строят свою жизнь так, чтобы они сбывались. Конечно, есть масса примеров и положительны программ, из серии "Он весь в деда, а тот по жизни был везунчик".
Итак, что же делать, если вам нужно напророчить себе сбычу мечт и счастье в жизни?
1. Написать желаемый сценарий своей жизни на ближайшие 3-6 месяцев. Перечитывать перед сном, представляя написанное (целевой слайд из Трансерфинга, визуализация).
2. Написать 30-40 гороскопов из серии " сегодня типичным Львам повезет ...." , сложить в специальную коробку, из которой по утрам не глядя вы будете доставать и читать вслух сегодняшний гороскоп.
3. Фрирайтинг (утренние страницы). Каждое утро "сочинять свой день", начиная с планов на день, работы с целевым слайдом или просто переписывая свои цели, заряжая день на сбычу мечт написанием короткой метафоры для сегодня. Каждый может выбрать то, что радует и одновременно не отнимает много времени у утреннего сна.
Так что экспериментируем и программируем себя на успех)
автор: Шумилова Ольга (коуч, НЛП-практик, бизнес-тренер)