В мире рестлинга всегда хватало мощных и свирепых ребят. Марк Уильям Кэлвей, который выступал под именем Гробовщик, наводил страх не только на своих соперников, но даже и на людей, которые смотрели на него с экрана телевизора.
Имидж плохого парня
Понятно, что весомая часть рестлинга построена на элементах шоу, но это не отменяет больших физических нагрузок и постоянных травм. Рестлеры должны всегда выглядеть мощно, сверкать мускулами и, в общем, быть в форме. Помимо своего грозного имиджа Гробовщик обладал и очень внушительными габаритами. При росте в 2 метра он весил около 150 кг.
С такой массой довольно сложно иметь рельефные прорисованные мышцы, поэтому Марк просто стоял как огромный шкаф и смотрел на соперников сверху.
В ноябре прошлого года в возрасте 55 лет Гробовщик заявил о завершении карьеры. Посмотрим, как он тренировался в лучшие годы. Эта схема тренировок помогала держать прекрасную форму все эти годы.
Тренировки
Рестлер тренировался 5 дней в неделю.
День 1
- 100 отжиманий от пола
- Жим гантелей лежа (4 подхода по 8 повторений)
- Сведение рук в тренажере «Бабочка» (3 подхода по 8 повторений)
- Сведение рук в кроссовере (3 подхода по 8 повторений)
- Скручивания на пресс (не менее 200 повторений)
День 2
- Становая тяга (4 подхода по 8 повторений)
- Обратные отжимания от перекладины (50 повторений)
- Подтягивания на перекладине с дополнительным весом (3 подхода по 8 повторений)
- Поднятие ног из положения лежа на мышцы пресса (100 повторений)
День 3
- Армейский жим штанги стоя (4 подхода по 8 повторений)
- Подъемы гантелей сидя на скамье (3 подхода по 8 повторений)
- Скручивания на пресс (не менее 200 повторений)
День 4
- Приседания (100 повторений)
- Приседания со штангой (3 подхода по 12 повторений)
- Мертвая становая тяга на прямых ногах (4 подхода по 12 повторений)
- Жим ногами в тренажере (3 подхода по 12 повторений)
- Сгибание голеней лежа в тренажере (4 подхода по 12 повторений)
День 5
- Отжимания от пола узким хватом (50 повторений)
- Подъемы гантелей на бицепс сидя на скамье (4 подхода по 12 повторений)
- Подъем штанги на бицепс (3 подхода по 12 повторений)
- Поднятие ног из положения лежа на мышцы пресса (100 повторений)
Несмотря на регулярные тренировки, Гробовщик натерпелся различных травм во время своей карьеры в рестлинге. У него были травмы лица, ожоги от пиротехники (под нее был его выход в шоу), травмы спины, многочисленные сотрясения мозга и многие другие проблемы.
Увлечения вне рестлинга и что он делает сейчас
Сейчас рестлеру 55 лет. У него масса увлечений вне ринга и Гробовщик ведет активную жизнь. Он большой фанат бокса и дружит с Мэнни Пакьяо.
Также Гробовщик занимается недвижимостью, причем очень серьезно. Он инвестирует туда приличные средства. Делает это со своим бизнес партнером. Даже был случай как он сдал ранчо в Техасе в аренду для Бреда Питта и Анджелины Джоли. Собственно недвижимость и является одним из его основных занятий после завершения карьеры в рестлинге.
У рестлера было 3 жены. У него 4 детей. Также этот брутальный мужчина очень любит собак. Даже приложил руку к созданию фонда ветеринарной медицины. Но есть у него и действительно брутальные увлечения. Например, он большой фанат мотоциклов Harley-Davidson. В его коллекции сразу несколько байков. Как мы видим, грозный рестлер оказался очень разносторонней личностью.
