Откладывать больше не куда! И так перерыв на депрессию был длинной в 2 года! Пора брать себя и свое тело в руки! Сегодня первый день, самый сложный, что бы не сорваться.
Не знаю какой диеты придерживаться, не расписала даже план тренировок, буду делать все интуитивно, пока не определюсь или не найду мотиватора с которым буду худеть онлайн.
Но с вечера приготовила себе меню на весь день:
Завтрак - сыр, яйцо и кружка кофе (не могу без кофе жить).
Обед- гречка, свежий огурец, кусочек бородинского хлеба.
Перекус- половина грейпфрута.
Ужин- салат огурец,помидор,пекинская капуста, заправка сметана.
С утра уже сделала зарядку+100 прыжков на скакалке. Попробую пройти сегодня 10.000 шагов. А так же вечерняя тренировка+так же 100 прыжков на скакалке.
Пока порыв есть, желание есть. Надеюсь все будет отлично!
Высказалась в блоге, аж легче стало!
Какие диеты или способы питания посоветуете Вы??