Как же все хотят волшебную таблеточку, съев которую все вокруг изменится радужным образом и жизнь засияет необыкновенными перспективами и невиданной удачей! Ну согласитесь, кто из нас не мечтал о таком? Спрос рождает предложение, поэтому разнообразные марафоны заполонили интернет-пространство. Люди готовы поверить во что угодно и получить волшебный пинок. Как же это работает?
Честно, я в восхищении! Недаром говорят "все гениальное - просто"))
Что является стопором для осуществления наших сокровенных желаний? Мы же сами и являемся! Многих ограничивали в детстве ("мама лучше знает", "да что ты вообще понимаешь", "закрой рот и ешь", "надень шапку, тебе холодно"), и во что это вылилось? - правильно, мы не знаем своих потребностей и желаний!
Зато голова заполнена чужими мыслями и утверждениями! А ведь если начать прислушиваться к своему телу, то можно многое о себе понять. И главное - принять себя.
Итак, перво-наперво определите свои неудовлетворенные потребности. В каких сегментах жизни они могут находиться? Это физический, эмоциональный, интеллектуальный и духовный аспекты жизни. Другими словами - семья, здоровье, саморазвитие, финансы, хобби. Вам очень поможет колесо баланса, оно предлагается в различных вариациях, но в целом все крутится вокруг этих аспектов. Проанализируйте в цифрах ( например, от 1 до 10) каждую сферу и поймите где провал.
Второй шаг - подумайте о том, что у вас уже есть на данный момент и чего вы уже достигли. Будьте благодарным жизни за то, что уже есть! Как это сделать? Хвалите себя за прошлые заслуги, отмечайте каждый прорыв или маленький шажочек ежедневно. Поблагодарите жизнь за то, что она вообще есть! Что две родительские клеточки соединились и появились на свет именно вы! Начните радоваться жизни в текущем моменте (помогают обретению осознанности медитации, духовные практики, йога, пребывание на природе).
В-третьих, установите подсознательные установки и страхи. Прям вспомните все, что пришло в голову негативного или ограничивающего, и выпишите на листочек. Заменить отрицательные убеждения на положительные, отметив откуда взялись старые убеждения - мама сказала, опыт был и т.д. Это то, что обычно называют аффирмациями. И на что многие ругаются, что они не работают. Так правильно, они и не будут работать, пока вы не разберете, что у вас там засело в голове и не поменяете их!
Четвертый этап, заключается в желании отпустить все обиды и страхи, принять жизнь как есть, без условий для счастья. Как же это сделать? Проделав третий этап, вы поймете, что все сидело в вашей голове и жаловаться не на кого, все зависит только от вас! На этом шаге вы берете на себя ответственность за все, что происходит в вашей жизни! В религии это называется смирение.
Ну и последний, пятый этап - подтверждать новыми действиями ваши новые установки и внедрять в жизнь новые привычки. Невозможно, повторяя одни и те же действия, получить новый результат. Повышаем осознанность, все плохие мысли заменяем хорошими, пишем планы на следующий день, месяц, год. Исполняем свои желания, начиная с самых простых, закрывая потребности из первого пункта. Ежедневно себя хвалим и благодарим Вселенную (ну или кого хотите) за то, что уже есть. И становимся счастливыми! Вот и вся психология))
Ну а напоследок напоминаю, что кому нужна первоначальная поддержка внутреннего ребенка, напишите мне на почту ваше имя с темой "внутренний ребенок", я вышлю вам именную медитацию, пишите на почту photo.nonstop@yandex.ru. Безвозмездно)
