Широкой публике давно известно о том, что нужно спать по 8-9 часов. Это называется нормой, и помогает выглядеть более молодой и отдохнувшей. Но сегодня мы поговорим не о том, сколько нужно спать, а о том, КАК нужно спать! Эти шесть простых советов помогут сохранить молодость кожи на долгие годы.
Хорошо умывайся перед сном
Если уснуть с макияжем, то твоя кода однозначно не будет тебе благодарна. Отеки и раздражения — вот чем ответит тебе твое личико. Забитые поры — это первый шаг к обильным морщинам. Даже в юном возрасте. Не ленитесь смывать макияж, когда ложитесь спать.
Волосы должны быть собраны
Чем меньше соприкосновений волос с кожей лица — тем лучше. На волосах за день остаётся множество веществ, способных вызвать раздражение и, как следствие, морщины. Но не делай слишком тугой пучок — так можно спасти лицо, но повредить волосы.
Качественные наволочки — здоровая кожа
Материалы, которые наименее раздражают наш эпидермис — это атлас или шелк. Обязательно прикупи себе комплект такого постельного белья. К тому же, эти ткани меньше заламываются и не образуют чрезмерного трения.
Сон на спине
Излишнее давление на кожу лица — это основной фактор, способный привести к образованию морщин. Сон на спине гораздо менее травмирующий и не вызывает преждевременное старение и морщины
Регулярное увлажнение
Крема много не бывает. На ночь, обязательно — антивозрастной с гиалуроновой кислотой. Можно использовать дополнительные бальзамы.
Следи за чистотой постельного белья
Чем чаще ты будешь менять наволочки, тем лучше. Минимум — это две смены в семь дней. Также могут помочь простые перевороты подушки, в те дни, когда смена наволочек не запланирована.
При соблюдении всех вышеперечисленных правил вы здорово замедлите свое старение и сможете выглядеть привлекательно даже в 50 лет.
Так же интересно:
ТОП 7 продуктов, которые нужно обязательно употреблять после 40 лет
Пять лайфхаков правильного макияжа — маскируем нависшие веки
Как ПОХУДЕТЬ ЖЕНЩИНЕ ПОСЛЕ 40 лет не отказываясь от вкусной еды