Тема о вредных продуктах всегда актуальна и значительная часть продуктов, которые мы едим каждый день , могут оказаться не полезными, зачастую вредными и вот их список.
Фруктовый сок
"Фрукты полезны, а значит и фруктовые соки"-звучит логично, но это не так, при приготовлении соков фруктам многое предстоит пережить: они измельчаются, прессуются и пастеризуются — все это под высоким давлением и высокой температурой, полезные свойства фруктов исчезают, поэтому лучше съесть киви или яблоко, чем выпить стакан сока.
Также исследование, проведенное Гарвардской школой общественного здравоохранения, несколько лет назад пришло к выводу, что употребление слишком большого количества сока может увеличить риск развития диабета.
Лучше заменить сок водой и добавлять в неё фруктовые кусочки
Фруктовые йогурты
Одна порция такого йогурта содержит более трех чайных ложек сахара, что соответствует ¼ суточной потребности в легкоусвояемых углеводах ребенка школьного возраста, часто в такие йогурты добавляют не натуральные фрукты.
Ешьте лучше йогурты без добавок и дополните его любимыми фруктами.
Жевательные резинки
В жевательные резинки добавляют специальные масла. При попадании на кожу в области рта они провоцируют развитие перорального дерматита. Красители и антиоксиданты часто вызывают кожные аллергические заболевания.
Если хотите что-то пожевать, лучше жуйте семечки
Спасибо, что прочитали статью, делитесь своим мнением и не забывайте ставить лайки :)