Созависимыми называют людей, которые чувствуют крайнюю зависимость от определенных близких в своей жизни и которые чувствуют себя ответственными за чувства и действия этих близких.
Созависимость не считается расстройством личности.
Однако психологические исследования показывают, что созависимость пересекается с другими расстройствами личности, но при этом представляет собой отдельную психологическую конструкцию, которая приводит к нарушению развития идентичности.
Лучший способ узнать о созависимости - это проанализировать некоторые ее признаки.
15 Признаков Созависимости
- Низкая самооценка;
- Низкий уровень эго;
- Депрессивность;
- Тревожность;
У созависимых людей:
- Нет четких собственных границ;
- Им трудно говорить нет;
- Ярко выражено чувство заботиться о близких людях;
- Потребность в контроле над другими;
- Проблемы с открытым и честным общением;
- Зацикливание на ошибках;
- Желание всем нравиться;
- Желание всегда быть в отношениях;
- Отрицание собственных потребностей, мыслей и чувств;
- Смешивают любовь и жалость (эти чувства часто идут параллельно и не существуют по отдельности, являются синонимами);
- Бояться быть брошенным.
Наличие вышеперечисленных признаков не означает, что кто-то созависим, но большое количество этих признаков может указывать на созависимые тенденции.
Часто люди с такими тенденциями считают, что их действия необходимы другому человеку, что они таким образом помогают. Даже не интересуясь нужна ли эта помощь.
И когда они слышат отказ от помощи, их это не останавливает.
Наиболее эффективным методом лечения созависимости является терапия (групповая или индивидуальная), направленная на понимание того, как человек понимает, что он должен заботиться об эмоциональном состоянии другого.
Корни и причины этих потребностей трудно отследить в себе, поэтому нужна профессиональная помощь.