Боль – это сигнал.
Физическая – сигнал телу об опасности.
Эмоциональная – сигнал разуму. Больно, значит, что-то делаете не так и надо менять себя, отношение к ситуации, окружение.
Хотите избавиться от боли?
Успокаивайте эмоции (вчера мы говорили, как это делать).
И когда эмоциональный ураган уляжется, начинайте анализировать ситуацию и себя в этой ситуации шаг за шагом, продвигаясь вперед, находя ответы на вопросы:
- Почему мне больно?
- Почему я оказалась в этой ситуации?
- Что я могу сделать, чтобы ее изменить?
- Кто я, 2+ или 1 уровень?
- Как сохранить осознанность?
Расслабьтесь и слушайте свою душу. Старайтесь разобраться, чего именно ВЫ хотите?
Попробуйте абстрагироваться от боли. Представьте ее мячиком. Возьмите мяч в руки и отбросьте его подальше от себя.
Подумайте, что поставить на освободившееся место?
Вместо боли нужно поставить что-то такое, что помогает (вдохновляет) развиваться.
Например, это может быть пример чьей-то активной жизненной позиции или цель, которую вы стремитесь достигнуть.
Важно! Не избавляться от боли, а замещать ее (перезаписывать) развивающим компонентом.
И если подобная ситуация повторится, она вас не затронет, поскольку в вашей карте мира уже нет «слабого звена» на которое ситуация действовала, вызывая боль.
https://www.instagram.com/rybmarina/