Здравствуйте, уважаемые читатели!
Если брать женщину среднего роста, страдающую явным ожирением, то даже 85 кг для нее – это уже много.
Потому что тяжело не только наклоняться и приседать, но и двигаться. А подниматься по ступенькам или бежать в след уходящему транспорту – та еще задача.
Потому что после этого мучает одышка. И так за нее приходится стыдно, потому что у подтянутых представительниц прекрасного пола таких проблем не возникают. Так что и выглядят они более эстетично.
А одышка, которая часто мучает стариков, – совсем не повод для знакомства. Поэтому самый разумный выход из данной ситуации – срочно принимать разумные меры.
Безусловно, сначала будет невероятно сложно, но нужно выстоять. Следует пересмотреть рацион питания. То есть насколько оно качественно и калорийно. Своевременно ли организованы приемы пищи. Что нужно выбрать – утренний бег или ежедневные занятия с обручем и скакалкой?
Далее необходимо приложить максимум усилий и стать волевым человеком, чтобы полученный результат никуда не делся. Этого несложно достичь, если резко сократить количество потребляемой нездоровой еды, не есть незадолго до сна и как можно больше двигаться на свежем воздухе.
Главная фишка заключается в том, что необходимо полюбить свой новый образ. Тогда вряд ли захочется снова носить на себе лишние килограммы, изнашивая тем самым и без того ослабленный организм.
Если эта статья была для вас полезна, ставьте лайк и подписывайтесь на канал)))