При повышении уровня осознанности у человека открывается одна из "суперспособностей" - узнать о устройстве себя и окружающего мира больше, чем остальные. И это нормально.
Из школьного курса физики мы знаем о том, что все в этом мире состоит из материи и энергии. Энергия по своей сути является единой мерой различных форм движения и взаимодействия материи, а так же мерой перехода движения материи из одних форм в другие.
Любые энергетические практики нужно начинать с изучения теоретической части (анатомия, чакральная система, устройство тонких тел, знать где находятся и за что отвечают основные энергетические каналы), поскольку организм, как и любая биологическая система, имеет сложную структуру и необходимо четко понимать, к каким возможным последствиям приведет то или иное вмешательство.
Бездумно накачивать себя энергией любого плана, крутить чакры и стоять на голове только потому, что соседу Васе это помогло, опасно.
После изучения теоретической части можно переходить к практике. Рекомендую начать с упражнений, разработанных В. Райхом - основоположника и первопроходца в телесно-ориентированной психотерапии.
Методика основана на системе 7 чакр и направлена на распускание "мышечного панциря", что ведет к улучшению общего состояния организма, наполнению тела энергией и повышению качества жизни.
В сочетании с медитациями можно добиться шикарного эффекта (про медитации можно прочитать тут ).
Всем осознанности и успешной практики!
