Самооценка напрямую зависит от уровня саморазвития личности. И, чем меньше вы уделяете этому моменту внимания, тем ниже ваша самооценка. Не утверждаю, что это в 100% случаев так, бывают конечно индивиды, которые не поддаются статистике, но все же.
Самооценка - это то, как человек сам себя оценивает.
Это субъективное мнение о самом себе. И, по логике, она никаким образом не должна зависеть от мнения окружающих о нем. Но чаще все по-другому. Из-за недостатка уверенности в себе, каких-то знаний и умений, люди оценивают себя, опираясь на мнение окружающих. Отсюда идет основная проблема человечества.
Большинство случаев, когда человек "впахивает" на нелюбимой работе, или позволяет к себе недопустимое отношение со стороны других людей, идет от низкой самооценки. Просто он считает, что не достоин большего (не достаточно умный, недостаточно образованный, не достаточно красивый и т.д.).
С этим можно и нужно работать. Просто начните уделять время для себя, каждый день, на постоянной основе. И когда вы позволите себе быть самым главным и значимым человеком, тогда и все остальное в жизни начнет налаживаться.
Тяжело заниматься саморазвитием личности, когда у вас заниженная самооценка. В этом состоянии вам ничего не хочется, нет уверенности в собственных силах.
Что же можно сделать для повышения своей самооценки?
- Самое главное, что вы должны сделать - полюбить себя. Подойдите прямо сейчас к зеркалу и примите себя такими, какие вы есть, со всеми недостатками и достоинствами. Это очень важно, потому что если вы сами себя не любите, то как вас может полюбить кто-то другой.
- Второе, но не менее важное - это смена окружения. Вялое, безынициативное окружение - это прямой путь к низкой самооценке. Хотите развития - общайтесь с успешными и амбициозными людьми.
- “Выход из зоны комфорта” - совершение непривычных для себя действий также приведет к повышению самооценки. Начать можно с малого, с утренней пробежки, с покупки абонемента в фитнес клуб и так далее.
- Начните вести “дневник достижений”. Купите себе красивый блокнот и заведите себе привычку каждый вечер записывать туда хотя бы по 5 достижений. Это не должно быть что-то глобальное, можно записывать все, что угодно, любые мелочи. Например, “хотела съесть вредной пищи, но сдержалась” или “завел(а) новое знакомство”, “получил(а) повышение на работе”, “начал(а) делать зарядку по утрам” и т.д. Самое главное, не забывайте перечитывать это каждый день и хвалить себя.
- Обязательно рекомендую вам включить в свою жизнь аффирмации.
Аффирмации - это позитивные утверждения, создающие в вашей голове правильный психологический настрой.
Простыми примерами аффирмаций являются “ Я люблю и уважаю себя”, “Я уверен, что смогу достичь чего угодно”, “Я верю в себя” и другие. Их можно читать либо прослушивать, главное делайте это на регулярной основе.
Используя все эти методы вы поймете свою ценность прежде всего для себя. Ваша самооценка поднимется и все, что казалось раньше недосягаемым, станет близким и доступным. Любите себя и верьте в свои силы, удачи!
Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся на канал.