Учёные утверждают,что привычка курить-это опасный враг искусно притворяющийся другом. Человек,поверивший .такому " другу" расплачивается самой дорогой ценой- своим здоровьем.
Доза радиоактивного облучения за год,равна дозе от .... трехсот рентгеновских обследований ! Виной тому - радиоактивные элементы,высвобождающиеся из табака.(полоний, висмут, радиоактивный свинец). Угарный газ,сероводород, фенол, анилин, синильная кислота, хлорная известь- от750 до 3 тысяч вреднейших для человека веществ содержит каждая затяжка сигаретой !.
Самый простой,но и самый трудный метод-БРОСИТЬ КУРИТЬ ССРАЗУ. Никакой постепенности- в этом суть.
Второй метод- постепенное отвыкание. В первое,заранее намеченное утро,раскрыв пачку сигарет,выбросьте одну сигарету,а остальные выкуривайте как обычно в течении дня. Организм не заметит,что вы выкупили за день на одну меньше. На следующий день, выкидывайте две сигареты. и т.д.
Могут ли возникнуть после этого нежелательные явления ? Да, могут. Будете чувствовать сильное раздражение, беспокойство, бессонницу- необходимо обратиться к врачу.. Он назначит успокаивающие.
Лучше всего- бросать курить в отпуске.
Вот,как- то так....
