Многие из нас ставят конкретные цели и достигают их. Но не каждый наслаждается достигнутым. Часто наступает опустошение, вы вроде ждали чего-то бОльшего... почему так?
Проблема на поверхности: нужно наслаждаться путём к цели, а не конечным результатом.
Многие из нас усердно работают и ждут того дня, когда все будет хорошо, но это ошибка. Хорошо - здесь и сейчас, просто мы этого не замечаем. Из-за своих убеждений, из-за привычек смотреть на мир под одним углом.
Функция цели - просто задать нам направление. Не нужно бредить этой целью, просто определитесь, распланируйте и идите маленькими (или не маленькими) шагами.
Основные действия нужно делать здесь и сейчас. Маленькими шагами двигаться к цели. Но эти шаги нужно проживать максимально тщательно.
Лайфхак "как сосредоточиться на настоящем": дышите глубже, медленнее хотя бы 5 минут. За это время мозг фокусируется на том, что вы делаете здесь и сейчас. Цель глубокого дыхания - отвлечь мозг от мыслей.
Мысли постоянно переносят нас то в прошлое, то в будущее. Это заставляет нас переживать эмоции, связанные с прошедшими событиями или с будущими планами.
Мозг постоянно избегает настоящего, но наша задача - обратить его внимание в этот момент.
Люди целую неделю ждут пятницы, целый год ждут лета и всю жизнь - счастья.
Не ожидайте удовлетворения от достижения цели в будущем, получайте удовлетворение каждый день.