Для каждого человека это индивидуальный вопрос. Кто-то по состоянию здоровья не может заниматься с железом и занимается с собственным весом. Те кто не имеют отклонений по здоровью предпочитают заниматься с железом. Но все же, что лучше?
Это зависит от интересов каждого. Кто-то хочет просто привести своё тело в тонус, эти люди обычно выбирают занятия с собственным весом, так как за это даже не надо платить. Можно просто выйти на улицу, найти какую-нибудь спортивную площадку и начать заниматься. А вот для занятий с железом уже надо искать спортивный зал или покупать собственное оборудование.
Я считаю, что если человек только начинает заниматься спортом, то ему лучше начать с занятий с собственным весом. Так как его тело ещё может быть не готово для занятий с железом. После того, как мышцы привыкнут к нагрузкам можно идти в спортивный зал. Я как раз прошёл через такой путь.Все начиналось с обычных отжиманий, подтягиваний на турнике, приседаний. Когда я дошёл до своего придела, я понял, что надо идти в зал. И после занятий с железом я стал набирать быстрее мышечную массу и силовые очень сильно выросли.
Так какой вывод. Что лучше? Если вы хотите просто держать себя в форме вам будет достаточно заниматься с собственным весом и конечно же правильно питаться. Ну, а если вы хотите набрать больше мышечной массы и увеличить свои силовые, то ваш вариант это занятия с железом.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки! Дальше будет больше интересных статей.