Сегодня мы много говорим о цифровизации, о том, что в этом мире меняется всё и каждую секунду. И без гаджетов, Алисы, поисковых систем, соцсетей и интернет уроков не обходится ни одна семья. Разве что в добровольном порядке или дозированном варианте.
Человечество отдаёт себя в руки искусственному интеллекту, всё больше и больше зависимости появляется у нас , и, к сожалению, в первую очередь у детей - от интернета, гаджетов цифровых продуктов.
Если взять, к примеру, смартфоны, то они есть теперь почти у каждого семилетнего ребёнка.
В течение, 16 лет учёные и психологи проводили исследования, и вот какая картина получается сегодня:
Какой вред приносит пользование смартфонов: что выявлено:
1.Использование навигационной системы смартфона ухудшает построение когнитивной пространственной карты;
2.Формирование психологической зависимости;
3.Гиперактивность, повышенная раздражительность, снижение умственной работоспособности, долговременной памяти, расстройства сна, нарушения коммуникативных способностей, склонность к депрессивным состояниям;
4.Нарушения фонематического восприятия;
5.Запоминают не саму информацию, а место, где эта информация может быть доступна;
Риски доброкачественных и злокачественных опухолей головного мозга, слухового нерва;
6.Более высокие уровни ежедневных сбоев внимания;
7.«Простое присутствие» сотового телефона может привести к снижению внимания и ухудшению выполнения задач, особенно для задач с высокими когнитивными требованиями;
8.Положительная корреляция между использованием смартфона и беспокойством;
9.Задержка начала сна, сокращение ночного сна, прерывистый сон, дневная сонливость;
10.При выполнении задачи, требующей внимания, уведомления по мобильному телефону вызывают сбои в производительности, сходные по величине с активным использованием телефона;
11.Большее использования смартфона коррелирует с более интуитивным и менее аналитическим мышлением;
12.При наличии раздражителей, отвлекающих внимание во время задачи постоянного внимания, «многозадачники» работают хуже и больше активности в правой префронтальной коре, отмечается снижение успеваемости;
13.Связано с более низкой производительностью рабочей памяти и более низкими результатами стандартизированных тестов.
Что делать?
Несомненно, что просто запретить гаджет здесь не получится. Особенно подросткам - с ними лучше попробовать договориться. Существует много известных способов, которые помогают избавиться от этой зависимости. Например:
1. Ограничить :
время; количество аккаунтов в соцсетях, количество приложений в смартфоне, пространства, где вы пользуетесь телефоном, например, комнату или кухню, куда вход с телефоном запрещён.
2. Заменить:
Конечно, больше читать, играть, гулять, заниматься спортом. А если есть любимое дело и много занятий, то без смартфона можно легко обойтись. Уверена, что и у вас есть есть свои правила и рецепты, которые помогают на время забыть или отложить гаджет.
У меня есть много знакомых. в том числе журналистов и блогеров, у которых за правило - не пользоваться гаджетами в определённое время. или дни. Об этом они предупреждают заранее.
Единственное, зачем мобильный телефон может быть необходим в любое время - для звонков и общения с родителями и близкими. Но это уже не о цифровизации.
Автор: Александра Волкова
Опубликовано: https://www.hss.center/
ЦЕНТР ПОДДЕРЖКИ СЕМЕЙНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
Благодарим вас за Ваши "Спасибо" .
Подписывайтесь на наш канал. Будьте в курсе событий!
Желаем Вам Успехов, Добра и Радости))