Завтрак самый первый прием пищи, который не рекомендуется пропускать, но зачастую тратить много времени на него не хочется. И вот варианты завтраков которые облегчат вам утро и будут вкусными.
Ленивая овсянка в банке
Ингредиенты :
- Овсяные хлопья ( не быстрого приготовления)
- жидкость (йогурт, молоко, ряженка и т.д.)
- наполнитель ( фрукты, ягоды, орехи, какао и т. д)
Приготовление:
Все ингредиенты смешать в миске, переложите в банку (контейнер), закрыть и отправить в холодильник на 4 часа, а лучше на ночь. В холодильнике такая заготовка простоит 2-3 дня.
400-500 мл — это идеальная порция на одного, ещё ее удобно и взять с собой в офисе, если успеваете поесть дома.
Омлет в микроволновке
Ингредиенты:
- яйца- 2 шт.
- молоко- 1 ст. л.
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
Разбить яйца в миску, влить молоко и перемешать (можно добавить сыр или ветчину), приправить солью и перцем, ещё раз перемешать, поставить в микроволновку на 2 минуты, на полную мощность.
Яичница в хлебе
Ингредиенты:
- белый хлеб- 2 куска
- яйцо- 2 шт.
- масло сливочное
- соль
Приготовление:
Взять ломтик хлеба, вырезать серединку ( её можно отдельно обжарить) и ломтик поджарить на сковороде до румяной корочки с одной стороны. Перевернуть, уменьшить огонь и в каждый кусок разбить яйцо, посолить и довести до готовности.
Вот такие быстрые рецепты мы для вас подобрали. Обязательно пишите были ли они вам полезны и не забывайте ставить лайки :)
